こんにちは 京都店 よしのです。

 

そろそろGWですね・・・ 

ワタクシには全く関係のないお話ですが。

 

 

ライドの計画をしている方もいるのでは？

 京都なら桂川CR往復(約90km)や

六丁峠など走ろうと思えばどこでも走れるのですが

せっかくなら普段はできないことしたくないですか？

 

 

ビワイチとかアワイチとか・・・

（このご時世なのでやりにくいですが）

 

 

慣れている人は最低限の装備でいけますが

 

 

初めて同士でビワイチするとなると重装備になりがちです。

 

スペアタイヤとチューブ、大量の補給食や水、

使いどころのないアーレンキーフルセット等など・・・

これでもかと詰め込んであったりします。

用心するに越したことはないんですが・・・

 

 

メカトラブルを避けるためには

ロングライド前には必ず自転車の点検をする。

これに限ります。

 

ライド中にペダルなんかを取り替える予定がないなら

アーレンキーは４mm,5mmがあれば充分です。

 

補給食も予め補給ポイントを決めておくと

 最低限持っていくだけで事足ります。

 

これでかなり荷物をへらせるはず・・・

 

ロングライドあるあるは途中で足がつること

 

運動中に足がつるのは

水分とミネラルが不足気味になることで起こるそうです

 

なのでこれを持っていきましょう

 

 

 

梅丹本舗

 

２RUN こってりミネラルタブレット 

 

一袋２粒入り　１65円

 

 

身体に異常を感じてからでは遅いので

補給をしない時は2～30kmに一回は口に含んでいます。

粒も小さいので口に含んで舐めて溶かす派と噛む派がいます。

どうでもいいですがワタクシは噛む派です。

 

 

味はとてもとても濃いスポーツドリンク味

水と一緒に流し込めばもういい感じのスポーツドリンクです。

 ボトルにスポーツドリンクを入れたくない人にはぴったり。

自転車だけでなく運動や外仕事する方にもオススメ！

 

 

せっかくの楽しいライドを足つりで邪魔されないように！

 

おひとついかがでしょうか？

 

 

ぜひお買い求め下さい。

 

 

おまちしてます～

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