【シマノSPDクリート】３種類どれを選べばいい？
by: フジカワ

シマノのSPDクリートは３種類

これまでの2種類に加えて2025年夏に新型が1種類追加され、合計3種類から選べるようになったシマノのSPDクリート。最近お店で「何がちがうの？」というお尋ねが数件ございましたので、改めましてその違いをお伝えいたします！

異なる点とオススメユーザー 一覧

CL-MT001が新型、SM-SH56とSM-SH51は既存モデルです。以下に各モデルの詳細をご紹介いたします。それぞれクリート以外に、クリートワッシャー（またの呼び名をクリートアダプター、穴が２つ空いた楕円形のプレート）とシューズに取り付けるためのビスが付属しています。クリート本体の穴よりクリートワッシャーが小さいのでクリート穴の範囲内で左右の取付位置の微調整が行えます。上下方向の位置調整はシューズ側の受けネジが動くのでそちらで調整します。

SM-SH51 シングルタイプ

SM-SH51はシングルタイプと呼ばれ、一番固定力がしっかりしたタイプです。シューズへの固定力が高くエントリー（はめる）時もリリース（外す）とも一方向。ペダルに嵌めるときはつま先側からはめて、外すときはかかとを外側にひねりペダルから外します。クリートの色は黒。

こちらのシングルタイプは固定力が強くジャンプなどの激しい縦の動きや荒れた路面で不意にペダルから外れる「誤開放」を回避し、荒れた路面を走行するマウンテンバイクやグラベルバイクなどにオススメです。また、構造上ペダルとシューズの間の「遊び（無駄な動き）」がマルチタイプに比べて少なく１分１秒を争うレースシーンではダイレクトにパワーが伝わり推進力に繋がるためレースシーンにもおすすめです。

SM-SH56マルチタイプ

SM-SH56はマルチタイプと呼ばれます。シングルタイプに比べて圧倒的に外しやすく初心者や街乗りに適したタイプで、シューズへの固定力はシングルタイプに比べてマイルドです。ペダルに嵌める（エントリー）時はつま先側から嵌めます。リリース（外す）時は真横だけでなく斜め上やかかとを内側にひねった時に少ない力で外れます。また真上に強く引き抜いても外すことができます。クリートの色はシルバー色で「M」の刻印があり一目でマルチタイプと区別できるようになっています。

こちらのマルチタイプがおすすめの方は街乗りや初心者の方です。特に初心者のなかでも「外れないかもしれない」という心配が大きい方に向いています。転びそうになった時に足を上に引っ張るだけで外れますので立ちゴケの心配が少なくなります。街乗りのシーンでも信号などつけ外しの機会が多い方にもおすすめです。その反面、引き足を使ったときに外れる可能性が上がるので、スプリント時や坂道で立ちこぎ（ダンシング）をするだけで不意に外れることもあるので注意が必要です。

CL-MT001マルチエントリー

CL-MT001は2025年夏に発売された新しいモデルでマルチエントリー型と呼ばれます。嵌める（エントリー）時が圧倒的に楽なモデルです。これまでの既存２モデルはエントリー時つま先側のみの一方向のエントリーが必要でしたが、こちらのCL-MT001は狙って踏まなくても簡単にクリートをはめることが出来ます。つま先、かかと、真上のどこからでもエントリーが可能です。外す（リリース）時は先述のシングルタイプと同様で、かかとを外側にひねらないと外れないため固定力は高くなっています。イージーに嵌めてがっちり固定。これが新型の特徴です。

こちらのマルチエントリー型がおすすめの方は、ペダルに慣れない初心者の方をはじめ、再スタート時のエントリーをスムーズにしたい通勤ライダーさん、固定力は必要だがエントリーを楽にしたいグラベルバイクやシクロクロスの方にもおすすめです。

そしてこちらのマルチエントリー型の隠れたメリットは、クリートがわずかに薄くなったため歩行時にカチカチと当たりにくくなったことです。写真をご覧いただくと、クリートのつま先側、丸い先端部分の角が取れてスロープ状になっているのが分かります。自転車を降りたときの歩きやすさも向上しましたので、ライド先でお店に立ち寄ったり観光をされる方もこのタイプがおすすめです。

現在の一番人気はマルチエントリーのCL-MT001です。発売当初は品切れ続出でしたが、ようやく店頭在庫も復活いたしましたので是非店頭で実物をご覧くださいませ。

３種類のクリート×豊かなペダルの種類

クリートは上記の３種類ですが、自転車を乗られる状況やお好みに合わせてペダルの組み合わせも色々楽しめるのがシマノの良い所です。お好みのマッチングが見つかるようご案内いたしますので、ぜひ京都店へお越しくださいませ！