パワーメーター導入しませんか？メリットまとめ【ASSIOMA DUO-SHI】
by: マツダ

パワーメーターのメリットって？

1. 客観的なデータでトレーニングの質を向上

パワー（ワット）値: 心拍数や感覚と違い、パワーメーターはペダルにかかる力を直接測定するため、外部条件に影響されず一貫したデータを提供します。

トレーニングの負荷管理: 特定のワット数を目標にすることで、強度を正確にコントロール可能です。

これにより、過剰なトレーニングや負荷不足を防ぎます。

2. 効率的なエネルギー配分

レースや長距離ライドでは、ペース配分が適切に行えます。

登坂や風の影響を受けにくい数値を参考に、一定のペースを維持できます。

3. パフォーマンスの可視化とモチベーションアップ

自分のFTP（Functional Threshold Power）(１時間出力できる最大平均パワー)を把握し、トレーニングプランを設計できます。

成長が明確に見えるため、モチベーション維持につながります。

（戦闘力が数字で見れるので、ある意味では残酷だったり）

データを蓄積することで、目標達成やレース後の分析がしやすくなります。

4. トレーニングの多様性

インターバルトレーニングやゾーントレーニングなど、精密なプログラムをこなすための基準値として活用可能。

心拍ベースでは難しい短時間の高負荷トレーニングも、正確な強度設定が可能です。

5. ポジションやペダリング効率の改善

左右のパワーバランスやペダリング効率を測定できるモデルもあり、効率的なフォームや力の使い方を確認できます。

効率の改善は、エネルギー消費を抑え、長距離ライドで疲れにくくなります。

また、パワーの出しやすい（スピードの出しやすい）フォームも研究出来たりします。

6. 科学的トレーニングへの第一歩

プロや上級者が使用する科学的なトレーニング方法をまねできたり。（完遂できるとは言っていない。泣）

特に、トレーニングソフト（Zwift、TrainerRoad、TrainingPeaks）との連携で、専門的なプランをかんたんに取り入れられます。

まとめ

パワーメーターは初心者からプロまで広く利用されており、客観的なトレーニングデータと効率的なパフォーマンス向上を実現します。

一方で、初期投資が高いことや、データの理解に一定の勉強が必要な点が課題です。

しかし、競技志向や目標達成を重視するサイクリストには、非常に価値あるツールといえます。

ASSIOMA DUO-SHIについて

Shimano SPD-SL互換性

ASSIOMA DUO-SHIは、ShimanoのSPD-SLクリートに互換性のあるペダルを使用できるよう設計されています。

（対応していないグレードもあるので詳しい互換性は公式サイトをご覧ください。）

このため、シマノユーザーは慣れ親しんだ感覚で、正確なパワー測定機能を活用できます。

左右独立計測

「DUO」の名の通り、左右のペダルに独立したセンサーが搭載されています。

これにより、左右それぞれのパワー出力やペダリング効率を測定でき、精密なデータが得られます。

高精度なパワー測定

精度：±1%

測定範囲：0～2000W

ケイデンス：30～150RPM
非常に高精度なデータを提供するため、トレーニングや競技でのパフォーマンス分析に最適です。

充電式バッテリー

一回の充電で最大50時間の連続使用が可能です。

マグネット式の簡単な充電ポートが採用されています。

耐久性と防水性

耐水性：IP67（防水・防塵仕様）

頑丈な設計で、雨天や厳しい環境でも信頼して使用できます。

軽量設計

ペダル部分を除いたセンサーの重量は片側で37gと非常に軽量で、パフォーマンスを損なわない設計です。

Bluetooth & ANT+対応

サイクルコンピューター（Garmin、Wahooなど）やスマートフォンと接続可能。

トレーニングアプリ（Zwift、TrainerRoadなど）と連携。

ペダル型の中ではかなりのコストパフォーマンスです。

パワーメーターについて詳しく知りたい方はお気軽に松山店スタッフまで！