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	<title>Y&#039;s Road 本部 &#187; 【ライドログ96】サラ脚で年代別上位に挑戦！【正丸峠】</title>
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	<description>日本最大級のスポーツサイクル専門店！Y&#039;s Road の本部ブログ</description>
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		<title>【ライドログ96】サラ脚で年代別上位に挑戦！【正丸峠】</title>
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		<pubDate>2019-10-03 23:55:36</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[永平 宏行]]></dc:creator>
                <category><![CDATA[ column ]]></category>
                <categoryNm ><![CDATA[ コラム　-COLUMN- ]]></categoryNm >
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                <categoryNm ><![CDATA[ パワートレーニング ]]></categoryNm >
                <categoryNm ><![CDATA[ 中の人の休日～ライドログ ]]></categoryNm >
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                <category_url ><![CDATA[ https://ysroad.co.jp/md/category/column/%e4%b8%ad%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%ae%e4%bc%91%e6%97%a5%ef%bd%9e%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%e3%83%ad%e3%82%b0 ]]></category_url >
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		<description><![CDATA[バイオレーサーの中の人です。 &#160; &#160; &#160; &#160; またまたひと月前のログで [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: 18pt;">バイオレーサーの中の人です。</span></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">またまたひと月前のログです。</span></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">この日のライドはいつも「繋ぎルート」で全力で登っていない峠を「サラ脚で頑張って登ったらどのくらいのタイムが出るんじゃろ？」がテーマ。</span></p>
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<p>&nbsp;</p>
<p><span style="font-size: 18pt;">さらに今まででもSTRAVAの年代別3位とかに入っていたので、1位を狙ってハアハアしてきました。</span></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/dsc_9718.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10923" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/dsc_9718.jpg" alt="DSC_9718" width="720" height="540" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/screenshotshare_20190907_141547.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10661" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/screenshotshare_20190907_141547.jpg" alt="screenshotshare_20190907_141547" width="405" height="720" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">※山伏峠の下り区間でサイコン停止してて変な高低図になってます</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18pt;">9月7日のライド</span></strong><br /><strong><span style="font-size: 18pt;">103km、1328mUP、241TSS、2216KJ、3時間57分</span></strong></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
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<p><span style="font-size: 14pt;">文中のパワトレ用語については↓こちらで解説しています。</span></p>
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<p class=""><span class="hover"><a href="http://ysroad.co.jp/md/2017/06/09/6141" target="_blank"><img class=" size-full wp-image-6165 alignnone" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2017/06/3-e1496977126128.png" alt="パワトレ用語集" width="300" height="177" /></a></span> </p>
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<p><strong><span style="font-size: 18pt;">【正丸峠TT】</span></strong><br /><span style="font-size: 18pt;">結果、PB更新♪</span><br /><span style="font-size: 18pt;">サラ脚だから当然と言えば当然。</span><br /><span style="font-size: 18pt;">だけど年代別1位を<span style="color: #ff0000;"><strong>2秒差</strong></span>で獲り損ねる…。詰めが甘い！</span></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/screenshotshare_20191003_141326.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10920" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/screenshotshare_20191003_141326.jpg" alt="screenshotshare_20191003_141326" width="405" height="720" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/screenshotshare_20190907_123313.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10925" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/screenshotshare_20190907_123313.jpg" alt="screenshotshare_20190907_123313" width="405" height="720" /></a><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/screenshotshare_20190907_123313.jpg"><br /></a></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/dsc_9719.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10922" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/dsc_9719.jpg" alt="DSC_9719" width="720" height="540" /></a></p>
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<p><strong><span style="font-size: 18pt;">4.2km 5.7% 14分1秒 242avw 83rpm 169bpm</span></strong></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">例によって目標タイムとパワーをちゃんと把握していないという、学習能力の無いおっさんでした。</span></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">また今度パワーアップして挑戦だ<span style="font-size: 14pt;">（いつも言ってる気がする...）</span>。</span></p>
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<p><strong><span style="font-size: 18pt;">【山伏峠】</span></strong><br /><span style="font-size: 18pt;">登り足りないので、正丸から山伏下って1回山伏を登り返しましたが、正丸TTの後だから14:51と平凡。</span></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9722.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10647" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9722.jpg" alt="DSC_9722" width="720" height="540" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9723.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10646" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9723.jpg" alt="DSC_9723" width="720" height="540" /></a></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">でも帰路の小沢峠はほぼPB、バーディー坂もPBだったから調子はいいみたい。</span></p>
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<p><strong><span style="font-size: 18pt;">【スイーツ＠正丸＆山伏ベース】</span></strong></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/dsc_9720.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10921" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/dsc_9720.jpg" alt="DSC_9720" width="720" height="540" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9727.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10642" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9727.jpg" alt="DSC_9727" width="720" height="540" /></a></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">黒蜜ところてんは正丸峠の奥村茶屋で、黒蜜きな粉かき氷は山伏ベースで。この日は黒蜜づくし。</span></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">久しぶりに山伏ベースでかき氷食べたけど、ボリューム満点、味も最高。</span></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9728.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10641" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9728.jpg" alt="DSC_9728" width="540" height="720" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9729.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10667" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9729.jpg" alt="DSC_9729" width="540" height="720" /></a></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9726.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10643" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9726.jpg" alt="DSC_9726" width="720" height="540" /></a></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">夏シーズンの間にまた食べたい。</span></p>
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<p><img class="aligncenter size-full wp-image-10644" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9725.jpg" alt="DSC_9725" width="720" height="540" /></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">お通しの茗荷の甘酢漬けと葛餅も健在♪</span></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">これとお茶だけでも十分スイーツ休憩になる内容。</span></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9731.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10666" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9731.jpg" alt="DSC_9731" width="720" height="540" /></a></p>
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<p><span style="font-size: 18pt;">この日のライド、たまのバーチャルじゃないリアルなライドが新鮮だったな～。</span></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/dsc_9716.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10924" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/10/dsc_9716.jpg" alt="DSC_9716" width="540" height="720" /></a></p>
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<p><a href="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9724.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-10645" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2019/09/dsc_9724.jpg" alt="DSC_9724" width="540" height="720" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="font-size: 24pt;"><strong>空が青いとか雲が白いとか。</strong></span><br /><span style="font-size: 14pt;">（何を言っているのかw）</span></p>
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<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong>トレーニングのはじめの一歩。<br />まずはここから！<br />↓↓↓</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong class=""><a href="http://www.ysroad.co.jp/support/training/" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-8114" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2018/04/3-e1536896374343.jpg" alt="脱ビギナーバナー" width="450" height="264" /></a></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong><br />大反響！<br />パワトレブログ、はじめました。</strong></span><br /><span style="font-size: 18pt;"><strong>↓↓↓</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span class=""><a href="http://www.ysroad.co.jp/support/power/" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-4899" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2016/12/12-e1483082374344.png" alt="%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc" width="500" height="236" /></a></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong>低脚のおっさんは1年で上位10%に入れるのか？</strong></span><br /><span style="font-size: 18pt;"><strong>目指せパーソナルベスト！<br />↓↓↓</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span class=""><a href="http://www.ysroad.co.jp/support/power/#hirukura" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-6213" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2017/06/10-e1496986599413.png" alt="ヒルクラ10%バナー" width="450" height="266" /></a></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong>パワトレ実践編！</strong></span><br /><span style="font-size: 18pt;"><strong>速くないからこそ御同輩の参考になる？！<br />↓↓↓</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span class=""><a href="http://ysroad.co.jp/md/category/column/%E4%B8%AD%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%AE%E4%BC%91%E6%97%A5%EF%BD%9E%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%AD%E3%82%B0" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-5733" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2017/04/-e1492143850805.png" alt="ライドログバナー" width="450" height="245" /></a></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong>サイズとポジションの悩みは</strong></span><br /><span style="font-size: 18pt;"><strong>バイオレーサーで解決！<br />↓↓↓</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong class=""><a href="http://www.ysroad.co.jp/support/bio/" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-6754" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2017/08/bioracer_banner-e1502017804365.png" alt="facebook2-300x111" width="600" height="222" /></a></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong> </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong>バイオレーサーの最新情報はFacebookにて配信中！<br />ページへの「いいね！」をお願いします！<br />↓↓↓</strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"> </span></p>
<p><span class="hover" style="font-size: 18pt;"><a href="https://www.facebook.com/bioracerbikefittingsystem/" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-5735" src="http://ysroad.co.jp/md/wp-content/uploads/2017/04/fb-f-logo__blue_72.png" alt="FB-f-Logo__blue_72" width="72" height="72" /></a></span></p>]]></content:encoded>
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