Y'sRoad社内トライアスロン研修
＠ニューサンピア埼玉越生

でした！

自然豊かな越生での開催だったので、
交通の便の悪さを解消するため、
自転車で出勤＆朝のプチヒルクライム。

当然、退勤も自転車。
日の長いのをいいことに、
帰りは30分のヒルクライム！

最初に研修の様子、後半にライドの報告をさせて頂きます。

本日のライド
124km、1381mUP、TSS247、2452KJ、4時間49分

文中のパワトレ用語については↓こちらで解説しています。

【社内トライアスロン研修】

社内有志の企画で開催されたこの研修。

休止している
お客様向けトライアスロン体験イベント
「トライアスロンアカデミー」

の復活の下調べとしての、
「ニューサンピア埼玉越生での実地調査」
　　　　　　　　と
「トライアスロン未経験社員への研修」
を兼ねています。

研修は「座学」＋「実技」＋「トライアスロン体験」
の3部構成で一日かけてトライアスロンを体験します。

さらに！
こちらのメーカー様にもご協力頂きました！
ご多忙中のご協力、誠にありがとうございます！
（以下、順不同）

スタイルバイク様

宮古島・日本人2位の森田さんに講師として参加頂きました♪
HUUBのウェットスーツやトライスーツなど、
「自転車とヘルメット以外のトラ用品を全て扱う」
トラ系問屋の営業さんです。

東商会様

ハワイアイアンマンのバイクシェア1位の
「サーベロ」を扱う問屋さん。
トライアスロン用のPシリーズを沢山持ってきて頂きました！

ライトウェイプロダクツジャパン様

アイアンマンの女子バイクパートの記録を更新し続ける、
「フェルト」を扱う問屋さん。
トライアスロン用のIAシリーズを多数お持ち込み頂きました！

さてその研修の中身はというと、

【座学】

講師：茅ヶ崎店・安田
「トライアスロン基礎」

講師：スタイルバイク・森田様
「ウェットスーツのフィッティング」

見よ、このシンクロ率！
瞬間、心重なってます♡

講師：お茶の水店・中島
「トライアスロンのバイク」

の順で実施。
参加スタッフからは積極的に質問が出ていました！

【実技】

プール併設のサンピア越生の立地を活かして、
スイム、バイク、ランの実技講習を実施しました！

ウェットスーツを着てのスイムはほぼ全員が初体験！

超豪華試乗車を使ってのTTバイク体験。
普段経験しないDHポジションに戸惑いながらも、
「これ速いわ！」と驚くスタッフも！

鬼コーチ安田による、ラン講習。
「体の使い方」に軸を置き、
運動のリズムや関節可動域の拡大を学びます。
リズム感が無く、柔軟性が低いスタッフには軽い拷問です...
（自分、運営側で良かったw）

【トライアスロン体験】

距離は短いですが、実際に3種目を
「通し」
で体験するイベントです。
これは貴重な経験になりますね♪

スイムアップ♪
まだ余裕。

レースではないので、先頭・最後尾に講師がついて、
安全に留意して走ります。

お茶の水店・真造選手、顔作り過ぎです。

上野本館・会田さん。
メタボでもトライアスロン大好き＆完走してます！

池袋チャーリー店・池田さん。

池袋本館、いつでも総北な井澤さん。

茅ヶ崎店・福田さん。
途中きつかったようですが、乗り切りました！

ゴール後。
お疲れ様でした！
疲労感が出ながらも、充実の表情。

皆さん、
「トライアスリートになれました♪」
ね！

参加スタッフ全員、今回学んだことを売り場づくり、
お客様へのご案内にきっと活かしてくれることでしょう！

お客様むけ
「トライアスロンアカデミー」
の復活にも期待です♪

「トライアスロンアカデミーの復活まで待てない！」
そんな方には、こちらの動画がおすすめです！

↓茅ヶ崎店・安田監修のトライアスロン入門動画！

ぜひ、ご覧ください♪

第2部w
トラ研修参加にかこつけた、
自分のロングライドとヒルクライム。

まずは出勤！
サンピア越生に7：30集合だから、
5時15分に出発すれば、サンピアの近くの
「大クスノキ」
を巡るちょっとしたヒルクライムをしても間に合う計算。
片道48kmのライドです。

大クスノキヒルクライム　1.5km、平均斜度7.9％
平均277w、NP288w。

距離が短いのでL5下あたりで頑張ります♪
いわゆる5分走ですね。
たかが1.5kmですが、斜度があるので6分53秒も掛かる。
（途中道に迷いました）

そして大クスノキ。
早起きは三文の得。
埼玉県一の巨木、樹齢1000年のクスノキに癒されます♡

大クスノキからの眺め。
見晴らしもよく、いい景色です！

越生町は自転車押しな自治体なので、
バイクラックも完備されています。

朝の霞に日が差して、幻想的な森の景色でした♪

研修後は、帰宅！

1時間前倒しで終わったのと、日が長いのとで
「白石峠」
への寄り道を決意！
研修会場からちょうど20kmです。
帰りは総距離76km。

白石峠ヒルクライム　6.3km、平均斜度8.2％
平均237w、NP241w。

頂上でちょうど18時。
日が長いので充実した寄り道ができました。

L4を目標にしますが、サラ脚じゃないのと、
背中の荷物（約5kg、PCとか水筒とか着替えとか...）が
邪魔して、強度もタイムも上がらず。

そのハンデ分、ベストタイム＋3分くらいかな？
と思ってスタートしたら、案の定その通り。
32分14秒。
サラ脚で再チャレンジしたい！

【おまけ】

バイクの立哨ポイントのすぐ近くに地酒の直売店が！

「の、飲みたい！」

という思いを押しとどめて暑い中立哨...。

「少しぐらいならいいだろう」と、
店に入りかけて、やめて外に出たら、
すぐにバイクのみんなが到着したのは
ここだけの秘密です。

大反響！
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Y’sRoad TVのHow Toシリーズ、

「トライアスロン
　はじめの一歩」

※こちらは画面イメージです。動画の視聴は下の埋め込み動画からお願いいたします。

もうご覧いただけましたか？

 全9回の動画でトライアスロンのいろはをお伝えいたします。

つまり、ついに今回が最終回です！

第9回のテーマは、

「脱ビギナー、一歩上へ！」

レース完走が目標だったビギナーを脱し、
一歩上を目指すためのトレーニングと
機材について紹介しています。

「今までと同じ練習じゃダメ？」

「持久力が無いからスタミナをつけたい」

「機材で速くなれるかな？」

大丈夫です。
この動画にちゃんと答えを準備しています。

初レースを終えて、
「一歩上」
を意識し始めた
「脱ビギナー」
の皆さん。
この動画を見て、次のステージへ進みましょう！

それでもやっぱり不安だな…
そんな方は、ワイズロードのトライアスロン注力店にお任せください。

この動画のナビゲーターの安田をはじめ、専門スタッフが親身にご案内させて頂きます。

トライアスロンはじめの一歩は、今回が最終回。
Y'sRoadでは、今後も皆様のお役に立つ、
様々な動画を投稿してゆきます！

新しい動画がアップ出来たら、こちらのブログでもお知らせいたしますが、確実にご覧頂くにはYouTubeでワイズロードをチャンネル登録して頂けると、更新通知が受け取れますので、間違いありません。

これからもY'sRoad TVにご期待ください！

【トライアスロンはじめの一歩・公開済み動画】

トライアスロンとは？

トライアスロンに必要なものは？

目標を立てよう！

トレーニングのポイント・前編

トレーニングのポイント・後編

レースの準備

レース出場！

アフターケア

脱ビギナー、一歩上へ！

【再生リスト】
↓こちらは今までの公開動画を初回から最新作まで連続再生できます。
（スキップもできます） 

いよいよシーズンイン！
今年、トライアスロンへの挑戦を
”ちょっとでも”考えている方、
このムービで是非、

トライアスリートに
なりましょう！！

皆さまのトライアスロンデビュー、

ワイズロードが応援いたします。

Y’sRoad TVのHow Toシリーズ、

「トライアスロン
　はじめの一歩」

※こちらは画面イメージです。動画の視聴は下の埋め込み動画からお願いいたします。

もうご覧いただけましたか？

 全9回予定でトライアスロンのいろはをお伝えいたします。

第7回のテーマは、ついに

「レース出場！」

レース当日の準備、レース各種目の注意点について紹介しています。

「当日の朝食は何時間前までに食べる？」

「3種目のペース配分、どうしよう？」

「補給はどのタイミングで？」

大丈夫です。
この動画にちゃんと答えを準備しています。

緊張と興奮の初レース。
うまく練習の成果を出せるかな？
そんな不安を解消します。

それでもやっぱり不安だな…
そんな方は、ワイズロードのトライアスロン注力店にお任せください。

この動画のナビゲーターの安田をはじめ、専門スタッフが親身にご案内させて頂きます。

動画は17年春まで、月1回のペースでアップして行きます。

新しい動画がアップ出来たら、こちらのブログでもお知らせいたしますが、確実にご覧頂くにはYouTubeでワイズロードをチャンネル登録して頂けると、更新通知が受け取れますので、間違いありません。

これからの動画をお楽しみに！

【公開済み動画】

トライアスロンとは？

トライアスロンに必要なものは？

目標を立てよう！

トレーニングのポイント・前編

トレーニングのポイント・後編

レースの準備

レース出場！

【再生リスト】
↓こちらは今までの公開動画を初回から最新作まで連続再生できます。
（スキップもできます） 

【今後のアップ予定】

#8アフターケア
#9初級者からの脱却、レベルアップをするには（応用編）

※テーマ、回数は変更の可能性があります。

いよいよシーズンイン！
今年、トライアスロンへの挑戦を
”ちょっとでも”考えている方、
このムービで是非、

トライアスリートに
なりましょう！！

皆さまのトライアスロンデビュー、

ワイズロードが応援いたします。

Y’sRoad TVの新シリーズ、

「トライアスロン
　はじめの一歩」

※こちらは画面イメージです。動画の視聴は下の埋め込み動画からお願いいたします。

もうご覧いただけましたか？

 全9回予定でトライアスロンのいろはをお伝えいたします。

第6回のテーマは

「レースの準備」

レース本番で慌てないための、事前準備について紹介しています。

「持ち物リスト、あったらいいな～」

「自転車の梱包、どうしよう！」

「競技規則？難しそう！」

大丈夫です。
この動画にちゃんと答えを準備しています。

初めてのレース出場、3種目もやるから準備も何から手を付けたら良いやら...。
そんな不安を解消します。

それでもやっぱり不安だな…
そんな方は、ワイズロードのトライアスロン注力店にお任せください。

この動画のナビゲーターの安田をはじめ、専門スタッフが親身にご案内させて頂きます。

動画は17年春まで、月1回のペースでアップして行きます。

新しい動画がアップ出来たら、こちらのブログでもお知らせいたしますが、確実にご覧頂くにはYouTubeでワイズロードをチャンネル登録して頂けると、更新通知が受け取れますので、間違いありません。

これからの動画をお楽しみに！

【公開済み動画】

トライアスロンとは？

トライアスロンに必要なものは？

目標を立てよう！

トレーニングのポイント・前編

トレーニングのポイント・後編

レースの準備

【再生リスト】
↓こちらは今までの公開動画を初回から最新作まで連続再生できます。
（スキップもできます） 

【今後のアップ予定】

レース出場！
アフターケア
初級者からの脱却、レベルアップをするには（応用編）

※テーマ、回数は変更の可能性があります。

今期はもうシーズンオフですが、来年、トライアスロンへの挑戦を”ちょっとでも”考えている方、このムービで是非、

トライアスリートに
なりましょう！！

皆さまのトライアスロンデビュー、

ワイズロードが応援いたします。

Y’sRoad TVの新シリーズ、

「トライアスロン
　はじめの一歩」

※こちらは画面イメージです。動画の視聴は下の埋め込み動画からお願いいたします。

もうご覧いただけましたか？

 全9回予定でトライアスロンのいろはをお伝えいたします。

第5回のテーマは

「トレーニングのポイント・後編」

レースに向けた3か月スパンのトレーニングスケジュールの立て方や、栄養補給、休養、練習環境、記録の付け方について紹介しています。

「練習、足りてるのかな？」

「練習、やり過ぎかな？」

「栄養、足りてるかな？」

トレーニングを始めると、
誰でも思う疑問です。

トレーニングを通して、上手く強度・量・休養・栄養をコントロールするためのノウハウをご紹介します。

右も左もわからなくて、不安だらけ…
そんな方は、ワイズロードのトライアスロン注力店にお任せください。

この動画のナビゲーターの安田をはじめ、専門スタッフが親身にご案内させて頂きます。

動画は17年春まで、月1回のペースでアップして行きます。

新しい動画がアップ出来たら、こちらのブログでもお知らせいたしますが、確実にご覧頂くにはYouTubeでワイズロードをチャンネル登録して頂けると、更新通知が受け取れますので、間違いありません。

これからの動画をお楽しみに！

【公開済み動画】

トライアスロンとは？

トライアスロンに必要なものは？

目標を立てよう！

トレーニングのポイント・前編

トレーニングのポイント・後編

【再生リスト】
↓こちらは今までの公開動画を初回から最新作まで連続再生できます。
（スキップもできます） 

【今後のアップ予定】

レース準備（機材、大会要項編）
レース当日
アフターケア
初級者からの脱却、レベルアップをするには（応用編）

※テーマ、回数は変更の可能性があります。

今期はもうシーズンオフですが、来年、トライアスロンへの挑戦を”ちょっとでも”考えている方、このムービで是非、

トライアスリートに
なりましょう！！

皆さまのトライアスロンデビュー、

ワイズロードが応援いたします。

Y’sRoad TVの新シリーズ、

「トライアスロン
　はじめの一歩」

※こちらは画面イメージです。動画の視聴は下の埋め込み動画からお願いいたします。

もうご覧いただけましたか？

 全9回予定でトライアスロンのいろはをお伝えいたします。

第4回のテーマは

「トレーニングのポイント・前編」

1週間のトレーニングスケジュールの立て方や、各種目のトレーニング方法について紹介しています。

「トライアスロン、
　3種目もトレーニングするなんて
　無理無理！」

なんて思っている方、
苦手種目に重点を置いて
トレーニングするのがポイントです！

苦手の改善が、完走へのカギなんですよ。

右も左もわからなくて、不安だらけ…
そんな方は、ワイズロードのトライアスロン注力店にお任せください。

この動画のナビゲーターの安田をはじめ、専門スタッフが親身にご案内させて頂きます。

動画は17年春まで、月1回のペースでアップして行きます。

新しい動画がアップ出来たら、こちらのブログでもお知らせいたしますが、確実にご覧頂くにはYouTubeでワイズロードをチャンネル登録して頂けると、更新通知が受け取れますので、間違いありません。

これからの動画をお楽しみに！

【公開済み動画】

トライアスロンとは？

トライアスロンに必要なものは？

目標を立てよう！

トレーニングのポイント・前編

【今後のアップ予定】

トレーニングのポイント・後編
レース準備（機材、大会要項編）
レース当日
アフターケア
初級者からの脱却、レベルアップをするには（応用編）

※テーマ、回数は変更の可能性があります。

今期はもうシーズンオフですが、来年、トライアスロンへの挑戦を”ちょっとでも”考えている方、このムービで是非、

トライアスリートに
なりましょう！！

皆さまのトライアスロンデビュー、

ワイズロードが応援いたします。

Y’sRoad TVの新シリーズ、

「トライアスロン
　はじめの一歩」

※こちらは画面イメージです。動画の視聴は下の埋め込み動画からお願いいたします。

もうご覧いただけましたか？

 全9回予定でトライアスロンのいろはをお伝えいたします。

第3回のテーマは

「目標を立てよう！」

レース選びのポイントや、事前に確認しておくべきことについて紹介しています。

「トライアスロン、
　夢は大きくアイアンマン...
　でも、絶対無理だよね」

なんて思っている方、まずは何事も「夢」から始まります。
「いきなり」
は無理でも、
「段階を踏んで」
なりたい自分に向けて、はじめの一歩を踏み出しましょう！

右も左もわからなくて、不安だらけ...
そんな方は、ワイズロードのトライアスロン注力店にお任せください。

この動画のナビゲーターの安田をはじめ、専門スタッフが親身にご案内させて頂きます。

動画は17年春まで、月1回のペースでアップして行きます。

新しい動画がアップ出来たら、こちらのブログでもお知らせいたしますが、確実にご覧頂くにはYouTubeでワイズロードをチャンネル登録して頂けると、更新通知が受け取れますので、間違いありません。

これからの動画をお楽しみに！

【公開済み動画】

トライアスロンとは？

トライアスロンに必要なものは？

目標を立てよう！

【今後のアップ予定】

トレーニングのポイント①
トレーニングのポイント②
レース準備（機材、大会要項編）

レース当日
アフターケア
初級者からの脱却、レベルアップをするには（応用編）

※テーマ、回数は変更の可能性があります。

今期のレースには間に合いませんが、来年、トライアスロンへの挑戦を”ちょっとでも”考えている方、このムービで是非、

トライアスリートに
なりましょう！！

皆さまのトライアスロンデビュー、

ワイズロードが応援いたします。

「トライアスロン
　はじめの一歩」

※こちらは画面イメージです。動画の視聴は下の埋め込み動画からお願いいたします。

もうご覧いただけましたか？

 全9回予定でトライアスロンのいろはをお伝えいたします。

第2回のテーマは

「トライアスロンに必要なものは？」

3種目をこなす為に必要な機材・用品をご紹介します。

「トライアスロン、
　道具を揃えるだけで大変そう！」

なんて思っている方に是非見て頂きたい動画です。

トライアスロン、まずは

20万円あれば始められる！

って、知ってましたか？

単純に金額の絶対値としては「高い」と

感じるかもしれませんが、

新しい趣味を始める投資としては妥当な額かと思います。

何よりトライアスロンは、

費用対効果が高い趣味です。

（トライアスロンで得られる達成感が素晴らしい、

という事です）

3種目の内、すでにどれかを始めている方なら、

その分減額されます。

（特に金額比率の高い自転車に乗っている方なら、

初期投資が抑えられますね）

これから自転車やウェットスーツを選ぶ方は、

選ぶこと自体のハードルが高いかと思いますが、

そこはワイズロードのトライアスロン注力店にお任せください。

この動画のナビゲーターの安田をはじめ、専門スタッフが親身にご案内させて頂きます。

全員が全員、トライアスリートではありませんが、特に自転車に関しては専門店の知識・経験を活かしてアドバイスさせて頂きます！

動画は17年春まで、月1回のペースでアップして行きます。

新しい動画がアップ出来たら、こちらのブログでもお知らせいたしますが、確実にご覧頂くにはYouTubeでワイズロードをチャンネル登録して頂けると、更新通知が受け取れますので、間違いありません。

これからの動画をお楽しみに！

【公開済み動画】

トライアスロンとは？

トライアスロンに必要なものは？

【今後のアップ予定】

目標を立てよう
トレーニングのポイント①
トレーニングのポイント②
レース準備（機材、大会要項編）

レース当日
アフターケア
初級者からの脱却、レベルアップをするには（応用編）

※テーマ、回数は変更の可能性があります。

今期のレースには間に合いませんが、来年、トライアスロンへの挑戦を”ちょっとでも”考えている方、このムービで是非、

トライアスリートに
なりましょう！！

皆さまのトライアスロンデビュー、

ワイズロードが応援いたします。

Y'sRoad TVで新シリーズがスタートします！

「トライアスロン

　はじめの一歩」

※こちらは画面イメージです。動画の視聴は下の埋め込み動画からお願いいたします。

です！

全9回予定でトライアスロンのいろはをお伝えいたします。

初回のテーマは「トライアスロンとは？」

どんなスポーツなのか、どんな魅力があるのかをざっくりご説明いたします。

↑こちらの動画は再生リストなので、
初回～最新の公開動画まで連続再生できます。
（スキップもできます）

「トライアスロン、

　興味はあるけどどうやって始めたらいいの？」

「トライアスロン、

　普通の人には完走できないんでしょ？」

「トライアスロン、

　何だか自転車がハードル高いなー」

なんて思っている方に是非見て頂きたい動画です。

トライアスロン、まずは

10km走れればOK！

って、知ってましたか？

なんかハードル下がってきましたね！

初心者の方でも完走を目指せる、競技時間

90分のトライアスロン

があるの、ご存知でしたか？

ほら、なんとなく走り切れそうな気がしてきませんか？

歩いてもいい、止まってもいい、制限時間内に完走すれば、

あなたも

トライアスリートです！！

↓茅ヶ崎店の安田を筆頭に、ワイズロードにはトライアスリート、トライアスロン好き、トライアスリートを応援したいスタッフが沢山います。

全員が全員、トライアスリートではありませんが、特にバイクパートに関しては専門店の知識・経験を活かしてアドバイスさせて頂きます！

動画は17年春まで、月1回のペースでアップして行きます。

新しい動画がアップ出来たら、こちらのブログでもお知らせいたしますが、確実にご覧頂くにはYouTubeでワイズロードをチャンネル登録して頂けると、更新通知が受け取れますので、間違いありません。

初回はまだまだ「さわり」ですが、これからの動画をお楽しみに！

今後のアップ予定

• トライアスロンに必要なものは？機材
• 現状を把握しよう 
• 目標を立てよう
• トレーニングのポイント
• レース準備（機材、大会要項編）
• レース当日
• アフターケア
• 初級者からの脱却、レベルアップをするには（応用編）

※テーマ、回数は変更の可能性があります。 

今期のレースには間に合いませんが、来年、トライアスロンへの挑戦を”ちょっとでも”考えている方、このムービで是非、

トライアスリートに

なりましょう！！

皆さまのトライアスロンデビュー、ワイズロードが応援いたします。