【オススメ補給食】マグネシウムで脚攣り防止【マグオン】
by: 入澤 司

改めまして、こんにちは。名古屋ウエア館のいりさわです。

 

一型糖尿病を発症してもうすぐ一年。

みなさま、正しい食生活送れてますか？？

僕ですか？なるべく気をつけてます。死んじゃうから（大袈裟）

 

自転車は汗を大量にかきます。

スポーツの中でも発汗量は上位に食い込むと思います。

 

そして、汗をかくと汗と共に体内の電解質が抜けます。

根本的な原因は解明されてないそうですが、電解質が不足すると

脚を攣りやすくなるそうです。運動誘発性筋痙攣というそうですね。

 

正しい食生活を送ろうとしてもなかなか上手くいかず

必要な栄養素が不足する、なんてこともありえます。

更にそこに激しい運動をすることで、外に流れ出て

健康体を目指すはずが、かえって身体を傷めてしまうなんてことも。

 

そこで。

特に不足しがちな栄養素、運動にも脚攣りにも強く関係する

マグネシウムを効果的に摂取できる補給食が登場したのです。

 

 

 

 

Mag-on

エナジージェル

定価：￥２８０－+税

ウメ味　アップル味

 

 

 

 

これ１つにマグネシウムが50mg

１回の食事では摂り切れないほどの量が含まれています。

 

運動前に飲むことで、不足分が補われて脚攣りを防ぐ効果が高まります。

 

更に詳しいお話しについては

マグオンの公式HPを是非ご覧ください。

 

炭水化物も30gと豊富に含まれていますので、しっかりとスタミナも保てる事でしょう。

僕もレース前は使っています。

栄養価云々より、なにより美味しいのです。美味しいって大事なんですよ。

 

色々な補給食を試してきましたが、これはトップレベルに食べやすい。

甘すぎてドロドロ、パサパサで飲み込みにくい、溶けて口の中にまとわりつく

こういったことが多い補給食の中でもすんなりと飲めて後味も悪くない。

 

ともあれ、味覚の好みは人それぞれですので、先ずは試してみる

というのも大事ですから、色々食べてみましょうね！

 

食べるタイミングや順番、そして、普段の食生活まで

どうしたらいいの？という方は是非いりさわまでご相談ください。

 

糖尿病の観点から見た食事についてはお話しできる事、多いと思います。

 

話はズレてしまいましたが、普段の生活を含めて運動するときは

しっかりと食べてから走ってくださいね！！

 

みなさまのご来店お待ちしております！！

 

 

 

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