【お家トレーニング】履いて歩くだけで姿勢改善！？お家トレーニングにいかがですか？？
by: 星野

 

ホッシー、休みの日に

積極的に履いているソックスがあります！

 

 

 

それが・・・

 

 

JushinSoX(重心ソックス)

ショート

 

￥2,000＋税

 

 

 

多くの方が生活習慣から

後ろ重心の状態で生活しているそうです。

（しっかり運動している方は違うと思います。）

 

 

 

ホッシーは身長178cmで

仕事中は立ちっぱなのと

作業をしようとすると下を見ることがほとんどで

前屈みにならないとPCの画面も見づらいんです。

なので後ろ重心気味です(^_^;

 

 

 

 

後ろ重心になると

身体は倒れないよう、バランスを取る為に

頭を前に出して腰が後ろに下がり

姿勢が「くの字」の状態になります。

 

 

簡単に言うと『猫背』ですね

 

 

 

 

頭の重さは平均的に6kgほどと言われています。

 

 

 

本来、頭の重さは背骨を含め

全身で真っ直ぐ支えます。

 

 

頭が前に出るということは

その6kgを首や肩・背中の筋肉で常時支えることになります。

 

 

 

 

 

そうなるとどうなるか・・・

 

 

 

 

 

首の筋肉が凝りますねぇ！！！！

 

 

 

 

 

血流が悪くなり、猫背になると肺の膨らみを阻害するので

トータルで見ると

1日の基礎代謝がおよそ8％減ります。

 

 

 

 

 

8％だけって思うでしょ？？

 

 

 

 

 

成人男性の1日の基礎代謝は平均1,500kcal。

女性は平均1,200kcalです。

 

 

 

 

その内の8％なので

体格によって差はありますので

1日でおよそ100〜120kcalの消費です。

 

 

 

 

1ヶ月で見ると3,000〜3,600kcalになるので

約500gの脂肪を燃焼できるはずなのにそれを失います。

(※必ずしもではありませんが姿勢が悪いだけでです。）

 

 

 

 

 

 

基礎代謝が減ると言葉悪いですが

太ります！

 

 

 

椅子に座って机に頬杖つくだけで

上半身の筋肉活動の60％減少するほどですから

 

 

正しい姿勢になるだけで

痩せられる可能性が高いです！！

 

 

 

 

ですが

正しい姿勢を意識しようにも

間違った姿勢では逆に身体を痛めてしまいます。

 

 

 

そこで簡単に始められるのが

ホッシーオススメの

このJushinSoX！！

(以下、重心ソックス)

 

 

 

 

 

 

履くだけで正しい重心に導いてくれます！

 

 

 

 

 

これを履いて生活＆自宅で出来る運動をすることで

姿勢を改善し

今まで消費できなかったカロリーを消費できます！

 

 

 

 

この外出自粛期間に自宅で意識していれば

今後の生活が様変わりするかもですよ！！

 

 

 

 

重心ソックス欲しくなりましたか？？笑

 

 

 

 

こんなご時世なので

店頭に来られなくても

 

 

 

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