【ライドログ】名古屋サイクリスト定番な峠を走ってきました！
by: 名古屋本館

皆様こんにちは

 

名古屋本館の谷です！

 

 

 

 

 

 

先日のお休みを利用して冬季閉鎖が解除されたばかりの

 

名古屋サイクリストの方には定番な

 

『二ノ瀬峠』へと走ってきました！

 

 

 

 

 

 

 

今回は昨今の新型コロナの影響を考慮して

 

ソロライドをしてきたのですが、モチベーションが上がりきらず

 

過去でも下から数えた方が早いほどの

 

のんびりクライムとなりました(笑)

 

 

 

 

家でずっと籠っていてもストレスが溜まってしまうので

 

適度な運動の為にたまには外で走ってみるのもいいかもです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが！何点か注意事項がありまして

 

①一人で走る

集団で走ってしまうと感染のリスクが高まります。

もし一緒に走られる場合は

1.5ｍ以上離れる事が推奨されています。

 

②立ち寄らない

せっかくライド中は人ごみを避けていても

休憩中に談笑していたら全く意味を成しません。

今回の僕のライドでは水分補給で

一度コンビニに立ち寄っただけ。

しっかりと補給食を持って行くのもオススメです。

 

③ハードワークをしない

今回の様に峠を走るときやインターバルメニューなどで

追い込んで走ってしまうと回復に時間がかかってしまいます。

疲れが残ってしまうと免疫力が下がってしまうので

ウイルス感染のリスクが上がってしまうので気をつけましょう。

 

④体調管理をしっかりと

すごく大事な事です。(特に今は)

少しでも疲れを感じている場合は

しっかりと休む勇気を持ちましょう。

 

 

 

 

 

 

 

ですが、外で走るのにやっぱり抵抗がある・・・という方は

 

最近流行のインドアサイクリングを

 

導入してみてはいかがでしょうか？

 

店頭にデモ機を設置しておりますので

 

一度、体感して頂くのも良いかと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020/4/8　　　　　　谷　翔太

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