【まだ間に合う！】富士ヒルまで残り1ヶ月！パワートレーニング講習会開催します！
by: 星野

どうも、FTP5.25W/㎏のホッシーです。

いよいよ近づいてきましたね…
そうです。『Mt. Fuji Hill Climb』

今年ホッシーはエントリーしていませんが、21年の第17回富士ヒルにて単独走で69分でシルバーリング獲得してます。本当だったらゴールドとれたんですが色んな事が重なって練習出来てなかったので最低限のシルバーでした。
戒めのシルバーリングを現在のバイクに付けてます。

ホッシーの話は置いといて、「今年こそブロンズ取りたい」「シルバー狙いたい」そんな方、多いんじゃないでしょうか？

でも同時にこんな不安ありませんか？

・今のままで大丈夫？
・何をやればいいか分からない
・もう間に合わないのでは…

安心してください。まだ間に合います。

残り1ヶ月でやるべきことはシンプルです。

FTP付近の強度に慣れること
一定ペースで踏み続けること

これができるだけで、タイムはしっかり変わります。

富士ヒルブロンズ・シルバーの目安

ブロンズ（90分切り）
約 3.2W/kg

シルバー（75分切り）
約 3.8〜4.0W/kg

「この数字どうやって目指せばいいの？」

そこを今回の講習で解説します！

パワートレーニング講習会 開催

今回の講習では“効率よく強くなる方法”を体験しながらお伝えいたします。

内容

・パワートレーニングの基礎
・初心者〜中級者向けメニュー
・富士ヒル対策（1ヶ月プラン）
・実際にスマートトレーナーで体験

ただ聞くだけじゃなく

“実際に体で理解できる講習”です。

参加者限定で講習会の説明内容を分かりやすくまとめたトレーニングメニューもお渡しします！

こんな方におすすめ

・パワートレーニングを始めたい。
・頑張っているのに伸び悩んでいる。
・富士ヒルで結果を出したい。

1つでも当てはまる方はぜひ！

正しい強度でやれば、確実に強くなります

残り1ヶ月でも「やることを絞れば」しっかり伸ばせます。

 開催情報

ワイズロード名古屋本館 スマートトレーナーコーナー
日程：5月10日
時間：14時〜

予約不要、自由参加です！（誰も来なかったらやりませんw）

最後に

「もう遅いかな…」と思っている方ほど来てほしいです。

やる気のある今からが一番伸びるタイミングです。

一緒に富士ヒルに向けて仕上げていきましょう！

頑張って資料作ったので、富士ヒルだけじゃなくパワートレーニングを始めたい方、ご参加お待ちしております！