【＃ロングライド】ゼロから始める東京アタック【補給編】
by: 笠原

みなさんこんにちは！明日(7/27)から東京アタックをする、アルバイトスタッフの笠原です！

天気も予報通りにいけば運よく雨は避けられるかなという感じで安心していますが、今回はロングライドで一番大切と言っても過言ではない補給について紹介していきます！

今回の東京アタックに備えて用意したもの

今回、東京アタックのために用意した補給食は全部で10種類になります。
内容としましては、AMINO SAURUS Elite × 3、AMINO SAURUS gel 01 × 3、CARNO POWER ENERGY、Palatinose Challenger POWER LIQUID、TOP SPEED Ultra Mineral Tablet、imuraya SPORTS YO-KAN、グリコ バランスオンminiケーキのチョコブラウニーとチーズケーキ × 3、グリコ クエン酸&BCAA、グリコ クエン酸&グルタミンの合計16個になります。

補給食ごとの役割

運動前

こちらのAMINO SAURUS Eliteは、運動前のコンディショニングにおすすめの一品です。BCAAなどのアミノ酸が入っているので、トレーニングやロングライドに向けた身体づくりをサポートしてくれる商品になっています。

運動中 

運動中に摂取するものが多いので、一部だけ紹介します。その中の一つとして、AMINO SAURUS gelは、エネルギー補給に加え、アミノ酸も配合したジェルタイプなので、運動中でも手軽に摂取でき、ロングライドやレース中のパフォーマンス維持をサポートしてくれる商品となっています。AMINOSAURUS gel は01、02、03、04と四種類あり、それぞれ摂取するタイミングなどがあります。

運動後

運動後に摂取するものとしては、今回の中ではAMINO SAURUS Eliteとグリコ クエン酸&グルタミンの二種類になります。
主にAMINO SAURUS Eliteの役割としましては、運動で消耗したアミノ酸を補給し、ライド後のコンディショニングをサポートしてくれるもので、ハードなライドやレース後など、疲れを翌日に持ち越したくない方におすすめの商品です。
次にグリコ クエン酸&グルタミンの役割としては、水に溶かして飲む粉末タイプのリカバリーサプリメントとなっており、グルタミンとクエン酸を配合しているので、ライド後やトレーニング後のコンディショニングをサポートするものになっています。なので、この二つの商品は回復系アイテムです。

今回の分は往路分です。
二泊三日の予定で2日目は東京観光するので、関東のワイズロードで補給食を調達してから帰りも自走で名古屋に帰ります！

他にもたくさんあります！

今回紹介したもの以外にも、たくさんの商品があります！一つ一つ摂取するタイミングや作用が変わってくるので、興味のある方は店頭にてスタッフまでお声がけください！ご来店お待ちしております！

名古屋→東京で片道360km、宿を千葉にしているため、往復の総距離は800kmを超える予定です！
帰ってきたらチャレンジの報告をしますので、完走できるように応援よろしくお願いします！！