こんちゃーす！

ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ

 

 

 

どーもー

 

毎日暑いよー

 

とけるよー

 

 

先週の事

 

お休みの日に

 

昼食を食べた後ちょっくら

 

尾根幹でものぼってくっかー

 

って軽いノリで

 

支度して走りに行ったんですよ。

 

 

 

タマサイ走っている時に

 

今日はヤケに踏めないし

 

出力もでてないなぁって思って

 

ジャイアンツのV坂を一本こなそうと思ったら

 

ぜーんぜんﾀﾞﾒ

 

いきなり心拍

 

バクバクで

 

あぁ

 

今日はバイクの日じゃないんだなぁって思って

 

気持ち悪くなりながら

 

とぼとぼ帰ったんですよ

 

 

 

 

 

 

グダグダ20km(笑)

 

 

家帰って冷たいシャワー浴びたら

 

すぐに復活！(笑)

 

 

 

 

 

車でぶいーんして

 

府中の生涯学習センターに行って

 

 

冬？に水着買ってて(その時はやる気だった)

 

それの出番がやっと来た(笑)

 

 

高校生ぶりに

 

1時間ガッツリ泳いだら

 

 

翌日肩が筋肉痛(笑)

 

久々にちゃんと泳ぐとこうなるのか…

 

ただ良いトレーニングになるなぁと思ったので

 

自転車乗れなかったり、ジムトレーニングじゃないなぁって日は

 

泳ぎにこようと思いました。

 

 

全身運動だからダイエットにいいのかな？

 

自転車同様有酸素運動だから…

 

身体が締まる事に期待して

 

 

脱デブ頑張ります(笑)

 

 

 

ではまたー！