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【トライアスロン+トレーニング】バイクの練習はホームトレーナーでキッチリ数値管理!
by: 石川康輔

 

”できるトライアスリート”

【ZWIFT】を

トレーニングに組み込んでいる人が多いと思います!

 

 

その為に必要なのは

お茶の水店お薦めの

 

SARIS

H3スマートトレーナー

DSC_0101-1

 

まずは

トレーニングを自宅で

室内で行うメリットは?

 

 

本来トライアスロンのレースでは

交通の無いクローズドされた場所を走ります

 

 

その為

信号などで何度も足を止めてしまう市街地では

効率的な練習になりません

 

 

 

かと言って交通の少ない練習場所も限りがありますし

移動にも時間がかかってしまいます

 

 

 

三種目を効率的にトレーニングしなくてはならない

トライアスロンでは

時間がいくらあっても足りません!!

 

 

 

そこでズイフトなどを活用した

室内練習をオススメするのです!

 

時間を区切った効率的な練習は

殆どが移動時間になる

外での実走よりも圧倒的に効率的なのです!!

 

もちろん、実走しないとバイクが下手になってしまうので

必要ではありますが

 

 

ですが、スマートトレーナー以外では

パワーを計測する事が出来ず

トレーニングに必要な基準を作る事が出来ません

 

高性能なパワー計測機が入っている

SARIS H3ならば

ズイフトではこのように↓

DSC_0183

 

パワーという数値をもとに

トレーニングを行えます!!!

 

 

 

 

ズイフト内には

このようなトレーニングメニューも用意されています!!

DSC_0182

 

 

パワートレーニングの基準になる

【FTP】

という値を向上させるためのトレーニングです!!

※FTPとは1時間続ける事が出来る限界のパワーを示します

 

 

 

トライアスリートは

常に一定の出力で走る続ける事が必要です

その為FTPよりも高い出力を出すことは

オーバーペースという事がすぐにわかる値でもあります

 

このFTPを高めることが

タイムを縮める、もしくは完走への近道となります!!

 

 

 

大会などが無くなり

集団での練習会もなかなか開催できない

今日この頃

 

ズイフトを介してバーチャル世界で

仲間を募って

一緒に走る事も出来るので

画面越しに皆さんでトレーニングなんてことも

 

 

このスマートトレーナーなら出来ちゃいます!!

 

 

SARIS

H3

DSC01051

 

 

¥128,000₊税

 

 

最高のパフォーマンスを発揮する

次世代スマートトレーナー

 

お茶の水店なら

毎日試乗出来ますので

是非、この機会に

自宅でトレーニングを始めてみませんか?

 

 

 

 


 

 

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地図

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