【トライアスロン+トレーニング】バイクの練習はホームトレーナーでキッチリ数値管理！
by: 石川康輔

 

”できるトライアスリート”は

【ZWIFT】を

トレーニングに組み込んでいる人が多いと思います！

 

 

その為に必要なのは

お茶の水店お薦めの

 

SARIS

H3スマートトレーナー

 

まずは

トレーニングを自宅で

室内で行うメリットは？

 

 

本来トライアスロンのレースでは

交通の無いクローズドされた場所を走ります

 

 

その為

信号などで何度も足を止めてしまう市街地では

効率的な練習になりません

 

 

 

かと言って交通の少ない練習場所も限りがありますし

移動にも時間がかかってしまいます

 

 

 

三種目を効率的にトレーニングしなくてはならない

トライアスロンでは

時間がいくらあっても足りません！！

 

 

 

そこでズイフトなどを活用した

室内練習をオススメするのです！

 

時間を区切った効率的な練習は

殆どが移動時間になる

外での実走よりも圧倒的に効率的なのです！！

 

もちろん、実走しないとバイクが下手になってしまうので

必要ではありますが

 

 

ですが、スマートトレーナー以外では

パワーを計測する事が出来ず

トレーニングに必要な基準を作る事が出来ません

 

高性能なパワー計測機が入っている

SARIS　H3ならば

ズイフトではこのように↓

 

パワーという数値をもとに

トレーニングを行えます！！！

 

 

 

 

ズイフト内には

このようなトレーニングメニューも用意されています！！

 

 

パワートレーニングの基準になる

【FTP】

という値を向上させるためのトレーニングです！！

※FTPとは1時間続ける事が出来る限界のパワーを示します

 

 

 

トライアスリートは

常に一定の出力で走る続ける事が必要です

その為FTPよりも高い出力を出すことは

オーバーペースという事がすぐにわかる値でもあります

 

このFTPを高めることが

タイムを縮める、もしくは完走への近道となります！！

 

 

 

大会などが無くなり

集団での練習会もなかなか開催できない

今日この頃

 

ズイフトを介してバーチャル世界で

仲間を募って

一緒に走る事も出来るので

画面越しに皆さんでトレーニングなんてことも

 

 

このスマートトレーナーなら出来ちゃいます！！

 

 

SARIS

H3

 

 

¥128,000₊税

 

 

最高のパフォーマンスを発揮する

次世代スマートトレーナー

 

お茶の水店なら

毎日試乗出来ますので

是非、この機会に

自宅でトレーニングを始めてみませんか？

 

 

 

 

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