目指せ効率的な疲労回復！できる人は休むのもうまい！実践型ワークショップ参加者募集！
by: 山田勇之介

昨年の11月に周年記念イベントとして開催しました『サイクリストヨガ』ですが、大変好評で多くの方に再開催のご要望を頂いておりました。

やっとサイクリストヨガ再開の目処が立ちましたので、募集を再開いたします！

開催日程は2月18日（日）13:00スタートです。

2月のテーマは『疲労回復』といたします。

4月開催の宮古島や石垣島に合わせてトレーニングしているトライアスリートの皆様、効率の良いトレーニングには効率の良い疲労回復が必要です！

トレーニングに行き詰っている方やトレーニングの疲労を効率よく回復したい方、新しいトレーニングを取り入れたいと考えている方、土壇場の集中力をUPしたい方には、

『サイクリストヨガ』

～トライアスリートVer.！疲労回復に効果的なYOGAレッスン～　がオススメです。

お誘い合わせの上、是非ご参加ください。

レッスンの講師には、全米ヨガアライアンス200修了、NHK BS1 『チャリダー★』坂バカ女子部メンバーの大宅陽子様をお招きし開催いたします。

大宅様ご自身も戦国ヒルクライムin甘利山3位、ニセコHANAZONOヒルクライム2位、まえばし赤城山ヒルクライム年代別3位、ジャパンカップオープン女子完走など、多くの経験をもつサイクリストです。

ヒルクライムで腰痛になり、セルフケアをするためにヨガインストラクターの資格を取得され、現在はサイクリストを対象としたレッスンを定期開催し、可動域を意識した分かりやすいレッスンに定評があります。

 自転車とヨガの組み合わせなんて珍しいな！思う方も多いと思いますが、サイクリストに向く、サイクリストがやるべきヨガがあるんです！

 こちらは前回開催の様子です。詳しくは画像をクリックしてください！

2月18日（日）は是非

【サイクリストヨガ】

～トライアスリートVer.！疲労回復に効果的なYOGAレッスン～にご参加ください！

今回の内容は、トライアスリートのトレーニングのサポート！サイクリストのインストラクターだから伝えられる、主に上半身を中心とした可動域にスポットを当てたレッスン、トレーニング後の疲労回復にスポットを当てたレッスンとなります。

【詳細は下記にて】

サイクリストが、より快適に身体を動かせるように！とういう目的のレッスンです。

内容は初級レベルですので初めての方でもお気軽ご参加いただけます。

※当日の参加者様へのヒアリング内容から目的に応じたに内容に変更させていただく場合もございます※

初めてだからと言って周りに迷惑がかかる事もありません、分かりやすく無理のないレッスンを心掛けていますのでご安心ください！

本レッスンは予約制となります。

スペースや機材の準備など限りがございますので、お電話又はご来店にてご予約をお願いいたします。

 本レッスンはトライアスリート向け！としておりますが、同じサイクリスト仲間ですので他のジャンルでお困りの方のご参加も大歓迎です。

 服装について、レーパンでご参加いただけるとお尻が痛くなくあぐらがかけるのでおすすめです。

ヨガマットをご用意していますので、動きやすい服装であれば大丈夫です。サイクルジャージの場合はビブタイプの方が背中が出ないので便利かと思います。

本レッスンは、女性男性共にご参加頂ける有償のレッスンとさせて頂きます。

開催日　2月18日（日）13:00より

※1時間程度のレッスンです※

場所　ワイズロードお茶の水店B1F

参加費　お一人様　2,000円

ご不明な点は店舗までお問合せください。

皆様のご参加をお待ちしております！