足元よいか？
by: ムラ

ここ数年の酷暑に比べると、今年の夏は比較的すごしやすいですね。傷めていた膝の治療も先月で終わり、ロードをガチって（当社比）いる村です。乗った分だけメンテナンスも十分行なっているつもりでしたが…？

見落としがちな消耗品

松山店時代から愛用しているシマノSM-RC701。2代目のRC7ですね。

アッパーは比較的きれいですが、裏返してみるとクリートはこの有様！

特にペダルから外して地面に着くことの多い左足は、クリートの爪先側が変形して、ポンツーンもだいぶ減っています。
少し早めですが、この機会に交換してしまいましょう。

用意したもの

クリート

シマノ SM-SH12 ￥2,618-（税込）

※自宅でストックしていた買い置き品のため、値札が旧価格になっています。

ロードに乗り始めた頃はイエローのクリートを使っていましたが、これが出てからはブルー一択です。ステップイン後は動きすぎず、それでいてわずかに遊びがある味付けが絶妙。

工具

SPD-SLクリートの交換には4mmのアーレンキーが必要です。グリスも用意しておきたいですね。

交換作業

 4mmアーレンキーでボルトを外していきます。

ボルトをすべて外して、クリートも取り外したところ。シマノのビンディングシューズはこのように目盛が付いていますが、目盛のないシューズの場合はマーカーやマスキングテープで元のクリートの取り付け位置を記録しておくと、ポジションの再現が容易です。

新しいクリートを取り付ける前に、ボルトにグリスを塗っておきます。こうすることでボルトが緩んだり、逆に固着して外れなくなったりするのを防げます。

左足だけ交換したところで新旧比較。差は歴然ですね。

同じ要領で左右とも交換しました。これで足元ヨシ！

ライダーと自転車をつなぐ大切なパーツでありながら、シューズの裏にあって見過ごされがちなクリート。当店ではシマノとLOOKの一部を在庫しています。店頭で在庫していないタイプや他のブランドのクリートは、ワイズロードオンラインにてお求めいただくか、店頭受け取りをお申し込みください。
すり減ったクリートは早めに交換して、次のライドもご安全に！