レースが近づくにつれて、少しずつ気持ちが高まってくる。同時に、どこか落ち着かなくなる。

「補給は足りるかな」
「ゴーグルは大丈夫？」
「何か忘れていないだろうか」

初めてのトライアスロンであればなおさらです。ですが、レース当日に本当に大切なのは、完璧な準備ではありません。安心してスタートラインへ立てること。余計な不安を減らし、自分の身体へ集中できること。横浜トライアスロンを目前に控えたこのタイミングで、改めて確認しておきたい装備を整理してみたいと思います。

必須装備

まずは、「これが無いとスタートできない」という基本装備から。前日のうちに、一度すべて並べて確認しておくことをおすすめします。

スイム関連

ウェットスーツ

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スイムゴーグル

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トライスーツ

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ゴーグルは、できれば予備もあると安心です。普段問題なく使えていても、当日になって急にベルトが切れたり、曇りが気になったりすることは意外とあります。そして横浜は、海。プールとは見え方も感覚も変わります。視界の安心感は、そのまま落ち着きへ繋がります。

バイク関連

・バイク本体

・ヘルメット

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・シューズ

[ysid 4550170591847]

・ボトル・ボトルケージ

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・パンク修理キット

ヘルメットのバックルや、タイヤ空気圧も事前確認を。

ラン関連

・ランニングシューズ

・ゼッケンベルト

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・キャップやバイザー、サングラス

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ゼッケンベルトは、実際に使ってみると快適さが大きく変わるアイテムです。安全ピンでウェアに穴を開ける必要がなく、トランジションもスムーズ。小さなストレスを減らしてくれます。トライアスロンは、競技時間の長いスポーツ。だからこそ、小さな快適性の積み重ねが重要になります。

意外と忘れやすいアイテム

ここは、レース経験者ほど「あるある」と感じる部分かもしれません。しかし逆に言えば、ここを整えておくだけで、当日の安心感は大きく変わります。

曇り止め

海でのスイムは、視界が不安定になりやすい。ゴーグルが曇るだけで、想像以上にストレスになります。小さなアイテムですが、効果は絶大です。

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ワセリン・スキンケア

ウェットスーツ擦れ対策は、想像以上に重要です。首元や脇まわりなど、事前にケアしておくだけで快適性が大きく変わります。特にロング系のレース経験者ほど、この重要性をよく知っています。

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電解質・補給

気温が上がる時期は、補給設計も重要になります。空腹になる前に。脚が攣る前に。これはパフォーマンスだけでなく、「最後まで楽しめるか」にも関わってきます。

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レース当日の安心感を変えるもの

速く走るための機材ももちろん大切です。しかしレース直前のタイミングで、もっと重要なのは、「安心して身体へ集中できること」ではないでしょうか。トライアスロンは、情報量の多い競技です。

・海
・補給
・トランジション
・ペース配分
・天候
・機材

だからこそ、装備の不安を減らしておく意味は大きい。例えば、

・フィットするゴーグル
・違和感の少ないシューズ
・使い慣れた補給
・取付スムーズなゼッケンベルト

そうしたものは、単なる用品ではありません。レース当日の集中力を支える道具です。そして、安心感はそのまま、楽しさへ繋がっていきます。

レース直前なら、ショップを活用してほしい

レース直前になると、

「補給を切らしていた」
「ゴーグルが合わなかった」
「ゼッケンベルトを忘れていた」

など、小さな不安や不足に気づくこともあります。もし週末のタイミングで気づいた場合でも、ワイズロードオンラインでは、在庫状況によっては週明け発送でレースへ間に合う可能性があります。ただし、本当に直前の場合は、やはり店舗の存在が大きい。

実際にサイズ感を確認できる
その場で相談できる
必要なものをすぐ揃えられる

レース直前だからこそ、「安心感」を優先してほしいと思います。ワイズロードでは、0から1を踏み出す初心者から、99から100を追い求めるアスリートまで、幅広いステージを支える用品とサポートが揃っています。直前の小さな不安も、ぜひ気軽に相談してください。

ゴールは「完璧な準備」ではない

レース前になると、多くの人が「忘れ物をしてはいけない」と考えます。もちろん、準備は大切です。しかし、本当に重要なのは、安心してスタートラインへ立てることではないでしょうか。

・海へ入る瞬間
・バイクへ飛び乗る瞬間
・走り出す瞬間

そのすべてを、自分の身体で感じられること。それこそが、トライアスロンの魅力だと思います。完璧でなくても良い。

少し緊張していても良い。まずは、自分自身の身体で、この特別な一日を楽しんでください。そして、その体験はきっと、レース当日だけでは終わりません。日常へ戻った後も、少しずつ人生の景色を変えていく。トライアスロンには、そんな力があると私は思っています。

2026年5月
YUSA

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LIFE IN MOTION 〜トライアスロンという 新しい人生の入口〜

トライアスロンは 人生を再起動する

トライアスロンは、自由で、人生に寄り添ったスポーツであると断言します。運動とは対極にいると思われている人にこそ、トライアスロンに触れてほしいと感じています。例えば、

研究に没頭する人
芸術や表現を生きる人
家事や育児、仕事に追われ、自分の時間を後回しにしてきた人
そして、年齢を重ねながらも、もう一度身体を動かしたいと思っている人

なぜならトライアスロンは、一年を通して、四季に応じて、個々のライフスタイルに合わせながら取り組めるスポーツだからです。

春には風を感じながら自転車に乗る
夏には水の感覚を思い出す
秋には静かなランニングを楽しむ
冬には身体を整え、次の季節へ備える

すべてを完璧にこなす必要はありません。毎日追い込む必要もありません。人生に合わせて、身体と対話しながら続けていける。そこに、トライアスロンという競技の本当の魅力があると思っています。

ワイズロードの強み

入口から頂点まで支えられる場所として、ワイズロードには大きな強みがあります。

初めてスポーツバイクに触れる、0から1の初心者
世界を目指し、99から100を追い求めるアスリート

その両方を支えられる品揃えとサポート体制。それは単なる「物量」ではありません。人が変わっていく過程そのものを支えられるということです。この記事では、トライアスロンを競技としてだけではなく、「人生と身体を再接続する文化」として捉えながら、その入口を一緒に考えていきたいと思います。

だれが、なんのためにやるのか

トライアスロンは、限られた身体能力を持つ人だけの競技ではありません。むしろ私は、「何かを失いかけている人」にこそ向いているライフスタイルだと思っています。

忙しさの中で、自分の身体感覚が薄れている人。
パソコンやスマートフォンの画面の中で、一日が終わっていく人。
責任や役割に追われ、自分自身の時間を忘れてしまった人。

人間は、本来、身体を通じて世界と繋がる存在です。

風の温度
水の抵抗
地面を蹴る感覚
呼吸
心拍
季節の匂い

そうした感覚を取り戻していくことは、単なる運動ではありません。人生そのものを再起動していく行為です。そしてトライアスロンは、スイム・バイク・ランという異なる動きを通じて、身体を多面的に目覚めさせてくれます。

泳ぐだけでもない
走るだけでもない
自転車だけでもない

だからこそ、年齢や経験を超えて続けやすい。

「今日は泳ごう」
「今週は自転車だけ」
「忙しいからランニングだけでも良い」

そんな柔軟性がある。これは、一つの競技を極めることとは違う魅力です。

生活と共存できる
人生のリズムに合わせられる

だから私は、トライアスロンを“生涯スポーツ”という言葉だけでは語りたくありません。もっと本質的に、人間らしさを取り戻していくための文化だと感じています。

得られるものは何か

トライアスロンの価値は、完走メダルや順位だけではありません。もちろん、レースには感動があります。しかし、それ以上に大きいのは、「日常そのものが変わっていくこと」です。

朝の空気を感じるようになる
季節の変化に敏感になる
疲労や回復を理解するようになる
食事や睡眠が、自分の身体を作っていることを実感する

身体が変わると、思考も変わります。思考が変わると、人生の見え方も変わっていきます。運動とは筋力や持久力を鍛えるだけのものではなく、人間の感性を磨くものです。

特に、研究者や芸術家の方にこそ、この感覚を知ってほしい。長時間の思考や制作は、頭の中だけに世界が閉じていきやすい。
しかし、身体を動かし、外へ出て、呼吸し、汗をかくことで、思考は驚くほど整理されます。実際、多くのアイデアや発想は、机の前ではなく、身体を動かしている最中・前後に生まれることが多いのです。

また、年齢を重ねた方にとっても、トライアスロンは大きな意味を持ちます。年齢を理由に「衰える側」へ回るのではなく、何歳からでも前進していける。それは、競技力だけの話ではありません。

「まだ成長できる」
「まだ挑戦できる」

そう思えること自体が、人を若くするのだと思います。そしてもう一つ。トライアスロンは、孤独な競技のように見えて、実はとても人との繋がりが深いスポーツです。

ショップ
仲間
イベント
練習会
レース会場

そこには、年齢も職業も超えて、人が繋がる文化があります。速さだけではない。人生そのものを共有できる空気がある。だから私は、トライアスロンを単なるスポーツとしてではなく、「人生を豊かにする器」だと感じています。

準備期間はどれほど必要か

多くの人が、ここで不安になります。

「どれくらい練習しないといけないのか」
「仕事や家庭と両立できるのか」
「今から始めても遅くないのか」

結論から言えば、私はまず「3ヶ月」を一つの目安としておすすめしています。3ヶ月あれば、身体は確実に変わり始めます。

呼吸が変わる
疲れにくくなる
少し遠くまで行けるようになる

そして、「自分にもできるかもしれない」という感覚が生まれてきます。もちろん、いきなり高いレベルを目指す必要はありません。

週末に少し自転車に乗る
仕事前に短く泳ぐ
近所を軽く走る

それだけでも、身体は静かに反応を始めます。重要なのは、完璧なメニューではありません。

継続できること
生活に溶け込むこと
身体を嫌いにならないこと

トライアスロンは、短距離からロングまで幅広い距離設定があり、自分のライフスタイルや目標に合わせて選ぶことができます。だからこそ、いきなりアイアンマンを目指す必要はないのです。

小さな積み重ねを楽しめる人ほど、長く続けられる。人生と同じです。急激に自分を変えるのではなく、少しずつ身体と関係を築いていく。トライアスロンは、短期間で自分を追い込む競技ではありません。季節と共に、自分自身の身体と向き合い、新しいリズムを作っていくスポーツです。

だからまずは、3ヶ月。一つの季節を身体と共に過ごしてみる。そこから見える景色は、きっと今までとは少し違っているはずです。

何が必要か

最初からすべてを揃える必要はありません。まずは、始められる環境を作ることです。ここで重要になるのが、ショップの存在。ワイズロードには、初心者からトップアスリートまでを支えられる環境があります。

0から1を踏み出す人
99から100を追い求める人

その両方に応えられるというのは、実はとても難しいことです。

初心者には、安心して始められる導線が必要
上級者には、競技レベルに応じた専門性が必要

ワイズロードは、その両方を持っています。

完成車
ウェア
補給
シューズ
フィッティング
ホイール
トレーニング機材
メンテナンス
etc.

そして何より、「続けていく人」を支える空気がある。これは単なる販売店ではなく、スポーツ文化を支える拠点だと思っています。

ゴールはどこか

トライアスロンを始めると、多くの人が「完走」を目標にします。もちろん、それは素晴らしい目標です。しかし、本当のゴールは、その先にあるのかもしれません。

季節を感じながら生きること
身体を好きになること
年齢を重ねても前へ進めること
新しい仲間と出会うこと

そして何より、自分の人生を、自分で動かしている感覚を取り戻すこと。現代社会では、多くの人が忙しさの中で、自分自身を置き去りにしています。だからこそ、身体を動かすという行為には意味がある。

呼吸を感じる
景色を見る
汗をかく
疲れる
回復する

そうした当たり前の感覚を取り戻していくことが、人間にとって非常に重要なのではないでしょうか。トライアスロンは、誰かになるための競技ではありません。むしろ、自分自身へ戻っていくための旅なのだと思います。そしてその旅は、速さや年齢に関係なく、誰でも始めることができる。だから私は、もっと多くの人に、この世界を知ってほしいと思っています。

競技としてだけではなく
人生を豊かにする文化として
身体と人生を再接続する入口として

トライアスロンには、その力があると信じています。

2026年5月
YUSA

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LIFE IN MOTION 〜横浜トライアスロン直前！最後の装備品チェック〜

ゴールデンウィークに向けて、自転車の購入を検討している方に見逃せないチャンスが登場しました！
ワイズロード のオンラインショップ限定で、完成車が対象の特別割引キャンペーンが開催中です！
これからのサイクリングシーズンを前に、人気モデルをお得に手に入れる絶好のタイミングと言えるでしょう。

今回のキャンペーンは、ゴールデンウィーク期間に合わせた特別オファーとなっており、2026年5月7日（木）午前10時までの期間限定。春から初夏にかけては気候も安定し、ロングライドや通勤・通学、さらにはキャンプツーリングなど、自転車の楽しみ方が一気に広がる季節です。そんなベストシーズンに向けて、完成車をお得に購入できるこの機会は非常に魅力的です。

今回の割引は「対象商品限定」となっており、ロードバイクやクロスバイクの人気カテゴリの完成車が中心となっています。これからスポーツバイクを始めたい方はもちろん、現在のバイクからのステップアップを考えている方にもおすすめです。

ブランドもTREKやBIANCHIなど定番メーカーの商品が対象になっております！

まずこのキャンペーンはオンライン限定となっていますが、店舗受取・ご自宅配送どちらでもご利用可能です！ただし、オンラインからのご注文時にキャンペーンコードを入力していただく必要がありますのでご注意を！！

キャンペーンコードはそれぞれ対象車体の購入ページに記載があります！

これからの季節、風を感じながら走るサイクリングは格別です。新しいバイクで迎えるゴールデンウィークは、きっとこれまでとは違った充実した時間になるはず。人気モデルは早めに在庫が動く可能性もあるため、気になる方は早めのチェックをおすすめします。

この機会に、あなたにぴったりの1台を見つけてみてはいかがでしょうか。

商品コーナーはそれぞれ下記のバナーから！！

初代ARが登場したのは2008年。世界最高峰のレースであるツール・ド・フランスでデビューし、「空力」という概念をロードバイクに本格的に持ち込んだパイオニア的存在でした。当時はまだ軽さや剛性が中心だったロードバイクの世界において、風の抵抗を減らすことでスピードを引き上げるという発想は革新的。その流れを決定づけたのがFELT ARだったのです。

その後、2014年に登場した第2世代では風洞実験による徹底した検証を経て、エアロダイナミクスと重量剛性比のバランスを高次元で実現。そして今回の新型ARでは、これまでの研究成果をさらに進化させ、なんと+9％ものエアロ性能向上を達成しています。これは単なる数値以上に、巡航速度の維持や高速域での伸びに直結する大きな進化です。

フレームには「UHC Advanced 」を採用。軽量かつ高剛性な素材をベースに、FELT独自の成型技術「InsideOut」を組み合わせることで、無駄を削ぎ落としながらも必要な強度を確保しています。さらにBB386規格を採用することで、ペダリング時のパワー伝達効率も非常に高く、踏み込んだ力をダイレクトに推進力へと変換してくれます。

コンポーネントには最新のShimano 105 R7100シリーズをフル採用。12速化されたことでギアの選択肢が広がり、より細かい速度コントロールが可能になりました。油圧ディスクブレーキ（R7170）は制動力とコントロール性に優れ、天候に左右されにくい安心感も魅力です。レース志向の方はもちろん、ロングライドでも高い安定感を発揮してくれます。

コックピット周りにも注目です。専用設計のエアロハンドルとステムはケーブル完全内装に対応し、見た目の美しさと空力性能を両立。空気の流れを乱さない設計はもちろん、ハンドリングの安定性にも寄与しています。また、サドルにはPrologo Dimensionを採用し、前傾姿勢でも快適性を損なわない設計となっています。

ホイールは30mmハイトのチューブレスレディ仕様。加速の軽さと巡航性能のバランスが良く、初めてのエアロロードとしても扱いやすい構成です。タイヤにはContinental Grand Sport Race SLを装備し、転がり抵抗とグリップ力のバランスにも抜かりはありません。

サイズ展開も幅広く、152cm台から対応可能なため、小柄な方でもしっかりフィットする1台を選ぶことができます。エアロロードというと上級者向けのイメージを持たれがちですが、このモデルは剛性・快適性・セッティングのすべてが高次元でまとまっており、初めての本格ロードからステップアップを狙う方にも非常におすすめです。

「速さ」を追求する中で、何かを犠牲にするのではなく、すべてを高めた完成度の高さ。それこそがこの新型ARの真価です。平坦での巡航性能を高めたい方、レース志向で1秒でも速く走りたい方、そして見た目の美しさにもこだわりたい方にとって、このバイクは間違いなく有力な選択肢となるでしょう。

エアロロードの歴史を切り開いてきたFELTが送り出す最新作。その「フリースピード」を、ぜひ体感してみてください。

FELT AR ADVANCED 105 R7100

654,500円（税込）→ 348,000円（税込）

有効期限：2026年4月20日（月）午前10時までのワイズロードオンラインでのご注文で対象商品が今だけさらに5%OFF！

商品をカートに追加後、ご購入手続き「STEP2：ご注文方法の指定」で下記キャンペーンコードを入力してください！

[ysid 4580366396116]

自転車の空気入れにおいて、「うまく装着できない」「空気が漏れる」「外すときにバルブが曲がりそうになる」といった経験はありませんか？そんな悩みを解決してくれるのが、近年注目されているクリックバルブです。従来のねじ込み式やレバー固定式とは異なり、よりシンプルで確実な操作性を実現した新しいバルブ規格として、多くのサイクリストから支持を集めています。

クリックバルブの特徴とメリット

① ワンタッチ接続で誰でも簡単

クリックバルブ最大の特徴は、差し込んで押すだけのシンプルな構造です。従来のようにねじを回したり、レバーを倒したりする必要がなく、直感的に装着できます。初めての方でも迷うことなく使えるため、空気入れのハードルを大きく下げてくれます。

② 空気漏れを防ぐ高い密閉性

クリックバルブは接続時にしっかり固定される構造になっており、空気を入れている最中の漏れを最小限に抑えます。これにより、狙った空気圧まで効率よく充填できるため、ポンピング回数の無駄も減少。安定した空気管理が可能になります。

③ 着脱がスムーズで失敗しにくい

「カチッ」としたクリック感があるため、装着・取り外しのタイミングが分かりやすいのもポイントです。装着ミスやズレが起きにくく、作業中のストレスを軽減。特に仏式バルブに不慣れな方にとっては、大きな安心材料となります。

④ 作業時間を大幅に短縮

セットから空気充填までの一連の流れがスムーズに行えるため、空気入れにかかる時間を短縮できます。忙しい朝の通勤前や、ライド前の準備でも手間取ることがなく、日常的なメンテナンスがぐっと楽になります。

⑤ 初心者から上級者まで対応

簡単に扱える一方で、密閉性や安定性が高いため、上級者のシビアな空気圧管理にも対応可能です。トレーニングやロングライド、レース前のセッティングなど、あらゆるシーンで活躍します。

従来バルブとの違い

従来のポンプヘッドは、ねじ込み式やレバー固定式が主流でしたが、装着にコツが必要であったり、バルブに負担がかかることもありました。一方クリックバルブは、そうした「慣れ」や「技術」に依存せず、誰でも一定のクオリティで作業できる点が大きな進化と言えます。
それでいてポンプを買い替える必要はありません。従来の空気入れの先端に差し込むだけのアダプターもあり、こちらを付けっぱなしにしておけばクリックバルブの利便性を得られます

こんな方におすすめ

・空気入れが苦手でストレスを感じている方
・通勤・通学で日常的に自転車を使う方
・ロングライド前の準備を効率化したい方
・より正確な空気圧管理をしたい方

まとめ

クリックバルブは、「簡単・確実・スピーディー」を実現した次世代の空気入れシステムです。これまで面倒に感じていた空気入れの作業を快適なものに変え、自転車ライフ全体の質を向上させてくれます。初心者の方はもちろん、より高い精度を求める上級者にもおすすめできる、今注目のアイテムです。

ワイズロードオンラインでは特集ページを作成してクリックバルブの商品をご紹介しています！！
フレンチバルブをお使いの方なら簡単に導入できますのでぜひ試してみてください！！

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「クロスバイクに慣れてきて、もっと速く走りたい」
「長距離をラクに、快適に走れるバイクが欲しい」
そんな方にとって、このSPRINT DISCは“ちょうどいい次の一台”です。

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そもそもカーボンロードバイクって

まず一番大きく変わるのは“走りの軽さと速さ”です。クロスバイクは街乗りや通勤には非常に優れていますが、ポジションやフレーム設計の違いから、どうしてもスピード面では限界があります。一方、ロードバイクは「速く走るため」に設計されているため、同じ力で走ってもスピードの伸びがまったく違います。SPRINT DISCに乗り換えると、ペダルを踏んだ瞬間の加速の軽さやスピードの伸び、巡航のしやすさといった違いをはっきりと感じることができます。頑張りすぎなくても速いという感覚は、クロスバイクからの乗り換えで最も感動しやすいポイントです。

このモデルの大きな魅力のひとつがカーボンフレームです。クロスバイクやエントリーロードに多いアルミフレームと比べると、振動吸収性が高く、長時間乗っても疲れにくいのが特徴です。路面からの細かな振動をやわらげてくれるため、ロングライドでも身体への負担が少なくなります。また、踏み込んだ力がしっかり進みに変わる剛性感も備えており、「踏んだ分だけ進む」という気持ち良さをしっかり味わうことができます。SPRINTはレース由来の設計思想を持ちながらも扱いやすさがあり、初めてのカーボンロードとしても安心して選べる仕上がりです。

BIANCHI SPRINT DISC 105 12S特徴

搭載されているコンポーネントはSHIMANO 105の機械式12速です。このグレードは性能と価格のバランスが非常に良く、初めてのロードバイクとしてはもちろん、長く使っていける信頼性があります。変速はスムーズで正確、操作感も軽く、クロスバイクからの乗り換えでも違和感なく使える点が魅力です。さらに油圧ディスクブレーキにより制動力も高く、少ない力でしっかり止まる安心感があります。スピードが上がるロードバイクにおいて、このブレーキ性能は非常に重要なポイントです。

ディスクブレーキのメリットは天候に左右されにくい点にもあります。雨の日でも安定したブレーキングが可能で、通勤やロングライドでも安心して使用できます。下り坂や長距離走行でもコントロールしやすく、ライド全体の安心感が大きく向上します。クロスバイクからの乗り換えで、この違いに驚く方も多い部分です。

ブランド面では、BIANCHIならではの魅力も大きなポイントです。象徴的なチェレステカラーは非常に人気が高く、街中でもひと目で分かる存在感があります。ロードバイクは性能だけでなく所有する楽しさも重要ですが、BIANCHIはその両方を満たしてくれるブランドです。見た目に惹かれて選ぶ方も多いですが、実際の性能もしっかりしているため、満足度の高い1台になります。

クロスバイクとの違いをまとめると、フレームはアルミからカーボンへと進化し、スピード性能や巡航性能は大きく向上します。ブレーキ性能も油圧ディスクにより安心感が増し、長距離走行の快適性も大きく改善されます。単なる移動手段だった自転車が、スポーツとして楽しめる存在へと変わるのが、このクラスのロードバイクです。

このバイクは、クロスバイクやエントリーロードからステップアップしたい方、スピードを楽しみたい方、週末のロングライドを始めたい方に特におすすめです。初めてのカーボンロードとしても非常にバランスが良く、長く付き合える1台になります。一方で、ゆったりとした姿勢での街乗りをメインに考えている方には、ややスポーツ寄りに感じる場合もあるため、自分の用途に合わせた選択が重要です。

360,800円  →  298,000円！！

現在ワイズロードでは17％OFF！！

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価格面でも、このモデルはカーボンフレームと105コンポーネント、ディスクブレーキという構成を考えると非常に現実的で、コストパフォーマンスの高い1台です。長く使えることを考えれば、最初のロードバイクとして非常に価値のある選択と言えます。

BIANCHI SPRINT DISC 105 12Sは、クロスバイクからの乗り換えで「明確に違いを感じられる」ロードバイクです。軽くて速い走り、快適性の高いカーボンフレーム、信頼性の高いコンポーネントとブレーキ性能。そのすべてがバランスよくまとまっており、これからスポーツバイクを本格的に楽しみたい方にとって理想的な一台です。新しい走りの世界を体験したい方は、ぜひチェックしてみてください。

国内では遠く島根県より

海外からはインドネシアのジャカルタより

電話商談を重ねて，各々FELT IAシリーズのご成約をいただきました．

インドネシア ジャカルタ在住のKさまご成約

FELT 2020 IA Advanced Ultegra Di2

カラー： マットテクストリーム / スパッター

写真：RITEWAYさまHPより

写真：RITEWAYさまHPより

遠方よりお越しいただけますことは，販売店としては無上の喜びであります．試行錯誤の毎日を過ごしておりますが，自分たちの進む道は間違っていないと，強く確信した週末でした．お客様に感動をお届けできるよう，スタッフ一同の益々の精進をここに誓います．今後ともワイズロード 茅ヶ崎店をよろしくお願い申し上げます．

納車報告は2020年1月予定です！
お楽しみに！

世界進出です

ストイックYUSA

2019年12月16日

マーク・アレン：KONA（アイアンマン世界選手権）で前人未到の5連覇を含む6勝を挙げているレジェンド．

デイブ・スコット：アイアンマンをチャレンジイベントからスポーツへと昇華させた先駆者．アイアンマン世界選手権通算6勝．

一概に答えを用意できない難しい命題ですが，端的に答えるならば，以下の比率で取り組まれると良いでしょう．

有酸素運動：80％（脂肪を使う身体をつくる）

無酸素運動：20％（糖を使ってより速く走る身体をつくる）

です．有酸素運動の目安は「180公式」すなわち

【最大有酸素心拍数 bpm＝180 - 年齢】

で明示されます．41歳のYUSAの場合ですと，139 bpmです．計算してみると思ったより低い心拍数が算出されて，皆さんびっくりされるかと思います．おそらくこれくらいの心拍数（運動強度）であれば，何時間でも走れそうな感覚を覚えるはずです．心拍数はその日の気温や体調で変化しますから，±5 bpmくらいで大体の目安と考えておけば良いでしょう．That is 有酸素運動．

逆に無酸素運動領域は，

1回のトレーニング時間の目安：15-20分

とされています．こちらは思ったより短時間ですね．高強度トレーニングの効果を得るためには，しっかり心拍を上げて追い込むことが必要です．長時間取り組むことを前提にすると中途半端な追い込みになってしまいますので，高強度トレーニングを行う場合は，短時間で可能な範囲でしっかり追い込むのがベストです．

高強度インターバルトレーニング（HIIT）は，最大酸素摂取量（VO2MAX）を向上させる！

最新の研究成果では，持久系トレーニングよりもHIITの方がVO2MAX向上効果が大きいとされています．

参考：https://www.studocu.com/en-gb/document/middlesex-university/strength-and-conditioning-science/other/aerobic-high-intensity-intervals-improve-vo2-max-more-than-moderate-training/1588510/view

VO2MAX向上には高強度インターバルトレーニングに顕著な優位性が見られ，LSD，LT（乳酸性閾値）レベルのトレーニングはほどんど効果がなかったということです．高強度インターバルトレーニングの中でも，15秒 x 15回より4分 x 4回の方が効果が大きかったとの結果が出ています．実際の運動にざっくり換算しますと…

100 mダッシュ（15秒/100 m）15本

よりも

1,000 m走（4分/km）を4本

の方がVO2MAX向上効果が大きいということですね．さらにこちらの論文では，持久系トレーニングはどちらかと言うと若い方に効果があり，40〜50代以降の方にはHIITの方が効果的であるとされています．年齢を重ねるほどに筋力低下が著しくなりますから，その落ち込みをカバーするようなトレーニング内容が有効であることを示唆するものです．

【まとめ】

机に向かう勉強にしても

スポーツのトレーニングにしても

レベルアップを志す人が知りたいことは

「何をどれくらいやれば良いのか」に関するメニューやメソッド

ではないでしょうか．そうです．手っ取り早く最短距離を進みたい，というのが人の心，本音というものでございます…しかし，インターネットや雑誌，書物，参考書等からあらゆる手段で様々な最新情報に触れることができるものの，自分には合わないという理由で，せっかくのチャレンジが頓挫してしまっている方…実は数多くいらっしゃるのではないでしょうか？

それもそのはず．既存のメニューやメソッドが，あなたにぴったりマッチするはずがないのです．他人が開発したメソッドはあくまで他人のものであり，自分にベストマッチする可能性は0％です．今のまま他人が開発したメソッドを渡り歩いていても，無駄に時間を浪費するだけです．最短距離を行きたいのならば，メソッドもメニューもオリジナルで構築するべきです．そのためには，優れたメニューやメソッドが生まれた背景に目を向けて，発想や取り組む姿勢・時間枠の作り方そのものを学ぶことです．

・本質を理解する目を養う

・歴史を知る

といった表現にもなりましょうか…聴く力，要約する力，翻訳する力も必要となります．さすれば，継続する力も自ずと身についてくることでしょう．ビジネスの世界も同じでございますね．ですからお若い（特に学生の）皆さまは，今のうちにたくさん勉強とトレーニングに取り組んで，地力を身に着けるよう精進されてください．トレーニング効果の50％は遺伝要素が占めると言われますから，同じトレーニングをしても人によって現れる効果が異なります．残りの50％は後天的なもので，トレーニングによる適切なストレス・食事・睡眠・回復などによって影響を受けます．そこに伸びしろがあるわけで，自分で試しながら自分に合ったトレーニングを模索することが可能です．これこそがトレーニングの醍醐味ですね．

今回の参考図書

LUMINA #75 Nov. 2019

自転車もランもトレーニングメニューの相談ウエルカムです．ワイズロード 茅ヶ崎店に遊びにいらしてください．

Training is my everything.

ストイックYUSA

2019年11月15日 

 

 

ワイズロード茅ヶ崎店 Y’sRoad Chigasaki

住所：神奈川県茅ヶ崎市中海岸4丁目12986番52号 サザンビーチヒルズ2F
電話番号：0467-84-1555　（スマホの方はタッチで電話掛けれます）
営業時間：月～金 11:00～19:00、土日祝 10:00～19:00
定休日：火曜日

 

（当店のあるサザンビーチヒルズの駐車場に限ります）

 

「いいね！」も「レビュー」もお待ちしております．

m(._.)m

 

 

 

高額商品をご検討の方に！

 

ええ，もちろんランパンは履いておりましたとも．

胸には心拍計もね．

ワイズロード茅ヶ崎店の裏手には海岸に沿って散策道が通っており，YUSAはいつもそこで休憩時間ランニングを実践しておるのですが，とにかく毎日暑い！そして視界に入るのは水着ギャル水着ひとつで散歩したり，ゆるランしている地元の方々．そしてYUSAは思いました．

「開放的で羨ましい…」

とある日の午後，周囲の目を若干気にしつつも，おもむろにランシャツを脱いで，ついにやってやりました上半身ハダカラン（脱ぐ時だけ，少し恥じらいを覚えます）．

走って納得，全身で風を切る感覚が気持ちいい！

…と，感じるのは最初のうちだけ．上半身ハダカランには多くの弊害があります．

結果から申し上げますと，デメリットの方が大きいです．

【上半身ハダカランのメリット】

・気持ちいい！（最初だけ）

・洗濯物を一枚減らすことができる

・気合が入る

・俺，心拍計着けているんだぜアピールができる（意味不明）

【上半身ハダカランのデメリット】

汗を吸ってくれるシャツが存在しないので，上半身は常に水分（汗）のコーティングをしていることとなり，さらに直射日光でそのコーティングがどんどん温度上昇していきます！つまり長時間ランでは，いわゆる「熱水（汗）コーティング」をまといながら走っていることになるのです．こうなるともう危険です．パフォーマンス低下↓を容易に実感することができます．さらに海岸沿いは風が強いので，砂が飛んできます．汗に砂がへばりついて，走り終わる頃には全身砂だらけ…いったい俺は，何をしているの？って，寂しい気持ちになります．笑

結論

体温上昇（日焼け）がパフォーマンス低下につながることを身を以て知りました．長距離を走る際は，上半身ハダカランはお勧めしません．危険ですらあります．絶対にやめましょう．近年は吸水・速乾の高性能シャツがありますので，有効に活用してください．そしてオススメは汗で落ちにくいAGGRESSIVE DESIGNの日焼け止め．茅ヶ崎店にたっぷり在庫あります．スポーツの種類を問わず，この時期にはオススメです．

一方で，上半身ハダカランにはお勧めシーンがあります．それは…

スピードトレーニングです！

例えば，インターバル走やペース走など，比較的短時間で気合いを入れてトレーニングしなければならない時，これはかなりオススメです．迷わず脱いで気合を入れて，モハメド・ファラーになり切りましょう．

インターバる？

ストイックYUSA

2019年8月5日

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ワイズロード茅ヶ崎店のストイックYUSAでございます．m(._.)m　心とカラダのパフォーマンスアップには，実はスポーツ自転車が最適なんです．そのメソッドを「100% CHIGASAKI」と題して，ここ湘南から発信して参ります．ハードルは決して高くありません．不安をひとつずつ丁寧に取り除いて，一緒に走り出しましょう！

バックナンバーはこちら♪
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トライアスロンバイクは高価でストイック，レース志向のライダーがゴリゴリ乗るもの…そんなイメージをお持ちではありませんか？そのイメージ，正しくありません．自転車はもっと自由な乗り物です！

「トライアスロンバイクは格好良い．乗ってみたい！」

そう思ってくださったなら，迷わずトライアスロンバイクを選んでください．あなたがワクワク感を感じたなら，それだけで良いではありませんか．スポーツバイク最初の一台に選んでいただいてもOKです．

そもそもトライアスロンバイクは，一定ペースを刻みながら単独で楽に速く走ることに長けている自転車です．スプリントや集団走行をするシチュエーションを想定していません．坂道はちょっと登りにくいけれど，登りにくいだけです．

これって…通勤通学に最適な自転車だと思いませんか？

 FUJI Konacup Triathlonモデル：色々なことを学ばせてくれた愛着のあるYUSAの最初の一台です．トライアスロンバイクとして通勤・レースに現役で活躍中．どこかのタイミングでバイク詳細をアップします．YUSA家の第一子誕生に際し，家内より破水したとの連絡が入った時も，YUSAはこのトライアスロンバイクで自宅に飛んで帰りました．旧いバイクですが，一分一秒を争う状況下でとても心強かったです．

コツを掴めば誰でも快適に乗りこなすことができます．経験豊富なスタッフが手取り足取りトライアスロンバイクデビューをお手伝いいたします．安田も古谷野もYUSAもトライアスロンバイクが大好きです．通勤にも多用しております．リュックを背負っていても大丈夫！

このブログを読んだら，すぐにワイズロード茅ヶ崎店に来てください！YUSAとたくさんの魅力的なトライアスロンバイクが皆さんをお待ちしています！

11月27日生まれ，女の子です

ストイックYUSA

2018年11月28日 

【トライアスロンバイク在庫情報_20181128】