【TEAM Y’S ROAD】志木大宮サンデーライドA班 彩湖周回報告
by: 田中 伸也

 

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本日は彩湖周回

3周回ウォーミングアップ

5周回先頭交代ローテション

5周回ペース走

のメニュウです。

平均気温は5.8℃

だんだんペースを上げていく感じで走りました。

来週行田のクリテリウム参加の方もいたので

ペース走はS君が良い感じで要所で上げてくれました。

ありがとうございます。

最後はリハビリの志木店バイトI君がんばりました。

 

参加の皆様お疲れさまでした。ありがとうございます。

 

以下本日のデータです

ご興味のある方はご覧ください。

 

 
ラップ名 走行時間 距離 [km] NP™ [W] 平均.P MAX P 平均ペダリング効率 [%]
All Laps
2:29:28
79.29
258.9 204.0 986.7 38.5
移動 0:17:50 7.06 181.2 148.8 374.7 36.6
             
UP1 0:09:17 4.83 238.2 223.6 489.2 37.9
UP2 0:08:43 4.82 181.6 157.3 580.1 31.1
UP3 0:09:37 4.91 216.2 171.2 562.5 34.9
             
LAP1 0:07:50 4.81 255.6 236.9 793.6 37.8
LAP2 0:07:42 4.82 274.8 255.2 867.7 41.2
LAP3 0:07:37 4.81 272.9 255.4 637.0 39.7
LAP4 0:07:27 4.82 283.4 261.1 625.2 41.2
LAP5 0:07:24 4.82 281.5 261.3 819.1 40.9
LAP6 0:07:11 4.82 328.8 294.0 986.7 44.1
LAP7 0:07:33 4.83 289.4 268.6 653.2 44.0
LAP8 0:07:06 4.82 337.9 299.7 891.8 44.2
LAP9 0:07:17 4.82 288.0 266.4 768.8 42.1
LAP10 0:07:17 4.81 378.0 296.5 923.0 42.7
LAP 1:14:24 48.18 299.0 269.5 986.7 41.8
             
D&移動 0:29:37 9.49 141.2 90.6 500.4 32

 

 


志木店は2024年10月13日をもちまして閉店いたしました。

長年、志木店をご愛読頂きまして誠にありがとうございました。

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