【補給食】MAG-ONがやっぱりおススメ【ジェルがいいの】
by: 石川康輔

お疲れのみなさん！

補給食はどのようにされてますか

当たり前ですがストイックに走るためには

効果的な補給、補給食が大事です

何度も休憩するわけではないので

必要な補給を準備しなくてはいけません

ストイックに走らない場合でも

常にコンビニと併走するような都心部を走るわけではないと思います

サイクリングロードや峠道を走っていると欲しいタイミングで補給休憩が出来ない事もあると思います

そんな時に是非持っておきたいのが

吸収の早いジェル系の補給食

ですね

固形のカロリーバーやようかん等は胃の中にモノを入れるという事に関しては必要ですが

明らかに疲れてきたなと感じるような

緊急時の補給という点ではいささか不利です

胃も人間なので疲れているときは働きたくないものです

砂糖を溶かしたような味のジェルならば

水を飲む必要もないので水分過多にもならないですし

エネルギーもしっかりと身体が吸収できるので

疲れているときほどジェル系の補給食が有利に働いてきます

それ以前におなかの減り具合に関係なく摂取しやすいので

計画的に食べる事が出来ます

その中でもおススメなのが

Mag-on　エナジージェル

水溶性マグネシウムを一緒に摂取できるので

足つり予防にもなります

峠道など行く人は道がきつくなる３０分前だとか

登りの最中だとかに摂取すると良いでしょう

そして、先ほどワタクシ買って飲んでみました

レモンフレーバー

※ レモンフレーバーはカフェイン入りです

すっぱいの平気であればおススメです

ボーっとしているときに

すっぱさでシャキッとしますし

エネルギーと水溶性マグネシウムも取れるしで

常に背中のポケットに１個は入れておきたいですね