2017/02/26 19:05
本日のサンデーライドA班は
久しぶりにロング
松郷峠~定峰峠~広域農道
往路は松郷離脱予定のSさんのアゲアゲで
全員足をすり減らしいい練習になりました。
復路は追い風基調に助けられ順調に到着しました。
参加の皆様おつかれさまでした。
以下本日のデータです。
あんまり参考にならないと思います。。。
ラップ名 |
走行時間 |
距離 [km] |
NP™ [W] |
インターバル・インテンシティ [%] |
最大PW[W] |
平均PW [W] |
平均P効率 [%] |
平均スピード [km/h] |
TSS™ |
All Laps |
5:38:00 |
161.02 |
238.9 |
88 |
995.2 |
184.7 |
39.4 |
28.8 |
356.4 |
移動 |
0:15:12 |
5.91 |
190.2 |
47 |
476.6 |
146 |
37.8 |
24.2 |
10.2 |
羽倉~白石車庫 |
2:17:30 |
64.95 |
262 |
94 |
995.2 |
212 |
41 |
28.6 |
174 |
白石車庫~定峰峠 |
0:17:06 |
4.99 |
283 |
93 |
385.3 |
281 |
50.5 |
17.5 |
25.3 |
頂上 |
0:01:10 |
0.17 |
47.9 |
3 |
136.1 |
20.7 |
23.3 |
9.6 |
0 |
下り |
0:08:13 |
4.64 |
10.8 |
1 |
190.8 |
2.9 |
24.4 |
36.1 |
0 |
落合~吉見 |
1:17:07 |
44.51 |
241.4 |
70 |
883.1 |
191.8 |
39.5 |
34.7 |
83.2 |
荒川CR |
1:05:36 |
30.31 |
173.8 |
54 |
681.1 |
148.4 |
33.2 |
27.8 |
36.6 |
移動 |
0:16:06 |
5.51 |
142.4 |
35 |
455.1 |
106.1 |
35.3 |
20.7 |
6 |
落合~定峰 |
0:33:30 |
11.85 |
281.6 |
94.2 |
461.5 |
273.8 |
47.5 |
21.2 |
49 |
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