【暑さ対策】水分補給を小まめにしましょう！【ボトル】
by: 石川康輔

夏は暑い！！

早くも３０℃の日々をむかえていますが

８月はどんだけ暑いのかもう覚えてないですね。。。

暑くなると頭を使うのもいやになりますが

水分補給、栄養補給をサボらないように楽しく運動しましょう！！

ＴＡＣＸ　シャンティボトル　500ｃｃ　入荷しました

各色　￥１，３００＋税

今ではお馴染みですがおさらいで

水漏れしないように弁がついています

ベコッと押す事で

内圧で弁が開き水が出るというものです

なかなか勢いよく出るので乾いたのどに勢い良く給水できます

ボトル自体が結構柔らかいので

こんな感じで簡単にベコッと押せます

水分補給は単純に水を飲めば良いのではなく

ミネラル分を含んだ飲み物、少しの糖分、アミノ酸など身体を動かすのに必要な栄養素が含まれた物が好ましいです

ちなみに自販機で買うああいったモノは糖分と炭水化物が多いので「ジュース」です

その他、固形物などでカロリーの摂取も小まめに行いましょう！

暑いと水分の補給に偏ってしまいがちですが

このような固形物を早いうちに摂取しておくとエネルギーとして身体が吸収してくれます

ちなみに

ＴＡＣＸのボトルと合わせて

ボトルケージも新調してみてはいかがでしょう？

ＴＡＣＸディーバはホールドが強くボトルが飛び出しにくいです

格好良く軽いカーボンの物もありますよ！！

ボトルケージを自転車買ったときに選んだままの人は是非色々と試してみましょう！

ボトルメーカーとあわせるのも１つの選択ですし

自分にとって「使いやすい」ボトルケージを見つけることは

長距離を走る上で重要な要素にもなります

ホイールを買える人は多いですが

ボトルケージはそのままの人いませんか？

おまけ

今が一番日が長いです

日焼け対策は

スウェットプルーフの

アグレッシブデザイン！！