【サプリメント】継続的なトレーニングには回復が不可欠！【グリコ】
by: 石川康輔

 

たいしたレベルではありませんが

今年の春から

継続的にトレーニングを続けている石川です！

 

 

文章長めです

 

 

トレーニングの量が増えると必然的に

疲れも増えます

 

疲れていると効果的なトレーニングができないばかりか

怪我などのトラブルの元にもなります

 

運動量を計算しながら一週間一ヶ月

またはそれ以上の長期的な計画を立てる事が重要です

 

 

グリコ　パワープロダクション

エキストラアミノアシッド

 

 

￥３，６００+税

２００粒入り

１日４粒を目安

 

 

トレーニングでの疲労

仕事での身体へのストレス

など

効果的に疲れを取って

週末の練習を楽しくこなしたい！

 

そんなあなたにオススメのサプリメント！

 

 

もちろん、疲労を取るためにはマッサージやアイシングなど

身体のケアそのものも大事ですが

必要な栄養素を取るために

サプリメントで摂取するのも大事な手段です！

 

 

何もせずに

ご飯食べて

風呂入って

寝ているだけで

回復するのは

１０代までです

 

お肌の曲がり角からは徐々に衰えていきます

 

そこからは休む努力をしなければ

翌日にフレッシュな状態にはなかなかならないものです

 

 

 

僕も改めて

マイナス状態の身体から

トレーニングとして自転車と向き合った時に

以前ように

毎日漠然と走ることができない事を痛感しました

 

 

今は頭を使って

 

パワー計を駆使して

一日のトレーニング量を管理

 

毎日の体調管理は

ガーミンのスマートウォッチでチェック

 

体重も小まめに量って

摂取する食べ物も少し変えてみたり

 

 

色々と工夫をしていかないと

続かないですし

向上していかないですね

 

 

このグリコのサプリメントもその一環で

トレーニングを始めたばかりの頃

週に１回の通勤だけで限界だった身体を

週に200ｋｍ～300ｋｍ程度の

トレーニングをこなせるようにする為に

必要なアイテムだと

個人的に感じたので使っています

 

 

 

効果は・・・・・・

 

結局疲れるように追い込んでいるので

疲れていることに変わりないのですが

 

休日の朝は毎回五時に起きれるようになった

 

 

ということで

効果はあるのではないかなと個人的に思っています

 

 

 

結局色々な事の積み重ねが結果になるので

コレをやればどうなるという単純な物は無いのですが

 

ちょっとでも現状が変わるならば

試す価値はあるのではないでしょうか

 

 

 

僕と同じように

運動をしなくなって久しい人で

そろそろ、何とかしたいなと思っているのでしたら

サプリメントから始めませんか？