皆さんこんにちは。体重計と毎朝にらめっこしている中島です。

さあ、今回も練習日記です。

前と比べると大分良いペースで上げられているのではないでしょうか。

(今までは練習してなかったからネタがなかった）

愛機リドレー。そろそろホイールとか交換したいのは山々なんですが、旧世代エアロなのでワイドリムとかタイヤ問題で大分選択肢が無くて困ってます。

ちなみにKASKのPROTONEオススメですよ。

まあ、愚痴はさておき今回走ったのはスタッフ小西がブログに上げていた尾根間！（詳しくはこちら）

都内では絶好の練習ポイントですね！

尾根間のいいところ（きついところ）は細かいアップダウンの連続！

一人で走ってもまるでインターバル練をしているかのようなきつさ！

オススメのコースです！現役の頃最も走ったコースです！

小山田周回も行ってみました。都内の秘境のような所ですね！

ほんとは往復する予定だったんですけど、足売り切れそうだったんで止めました。（笑）

また帰ってすぐランニングしようと思ったんですけど、きつかったんで止めました。（笑）

トライアスリートらしい練習はもう少し体力戻ってからにします。

スイムはどうしようかなぁ…。泳ぐのきらいなんだよなぁ…。

帰って友達の土産のカニ味噌ラーメンで〆。

うまいっっ！！！！

ちなみに先程書いたバイク後の（しようとした）ランニング！

これはトライアスロンにおいて非常に大事です！

バイク後のランニングは慣れの部分も大きいです！

バイク後の疲労がどこにどうきているか。どうカバーするか。どう速く走るか。

バイク乗り終わったら少しでもいいので走ると大分違います！

習慣付けておくのがいいと思います！（まだ付けれてない）

近々、ＮＥＷバイク関連の記事でも上げようかと思いますので。

練習記事もこのくらいのペースで上げれてたら中々運動してることになりますね。

乞うご期待…？