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【STAFF】西東京民必見トレーニングコースッ!【BLOG】
by: 小西真澄

こんちゃーす!

 

コニシでーす(`・ω・´)ノ

 

約2時間で行けるそこそこいい感じのトレーニングコースご紹介ッ!

 

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STAFFコニシがオススメする

 

トレーニングコースをご紹介しまーす!

 

 

主に東京西側に住んでる方におすすめいたします!

 

先日のBLOGに書きましたが、

 

僕の家が府中にあるので

 

今回紹介するコースはよく行きます。

 

 

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タマサイでアップ。

 

15分くらいをケイデンス100くらいでシャカシャカ回して温めます。

 

 

15分も走ればもー矢野口につくので

 

 

そっからは

ジャイアンツV坂

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時計回りで登ります。

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800mくらいなんで一気にささっと登ります。

 

ケッコーきついんですけどね笑

 

登り終えたらよみうりランドをさらっとスルーし

 

下って尾根幹IN!

 

 

 

あとはダラダラ登って登って

 

 

 

写真は無いんですけど

 

ジャイアンツのあとに微妙にきついのが

 

バーミヤン坂とよばれる

 

これも地味に長いやつ笑

 

 

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↑これが小山田周回。

これは反時計回りです

 

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東京都は思えないくらいの田舎風景笑

 

初めて走る人は一周30分くらいを意識して走ってみましょー

 

早い人は20分ちょいで回ります。

 

 

そして

 

この周回で一番きついのが

 

最後の病院前坂

 

 

これが苦手ですねぇ…

 

 

 

 

 

 

きた道を戻りますっ!

 

途中で

 

ショートカットして

 

 

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ココ曲がるとすぐに連光寺の方にいけるんですよ

 

 

そして聖蹟桜ヶ丘の方にいって

 

橋渡って帰宅。

 

僕のタイム的に1時間55分くらいでした。

 

 

坂に飢えてる人は

 

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耳をすませばでおなじみ。

 

聖蹟桜ヶ丘の駅前のスタバを横目に

 

 

真っすぐ行けば

 

東京にあるいろは坂にいけます

 

↑の画像の元になってます。

 

『耳をすませば 坂』でググると写真見れますので

 

 

観てみると良いですね

 

僕も暇だといろは坂登ってスタバで一服して

 

帰るってゆーコースが多いですね、

 

 

今回のトレーニングのあとはジムに行って筋トレしたので

いろは坂にはいきませんでした。

 

 

 

 

まぁ

 

なにかご質問がありましたら是非お尋ねくださいませ

 

 

 

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Y'sRoad Shimbashi

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電話番号

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※作業は完全予約制とさせていただきます。

営業時間

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土日祝 11:00~19:00
定休日 なし

新橋店企画サムネ20251215

 

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オリジナルフィッティングサービス:バイオレーサー

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新橋最大級のスポーツバイク専門店

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B1F新橋店ブランドコーナー

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 この他にも
TREKCANNONDALEBESVBROMPTON強化コーナーがあります

 

ウエア、パーツ、ホイール

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Keeper

このKEEPERコーティングは施工スタッフはメーカーより研修・認定を受けたスタッフがこれから乗られる方のバイクを丁寧に施工させていただきます。

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KeePer コーティングの特長

①塗装表面の凸凹の凹を埋めて表面を平滑化することで、新品を超える美しいツヤと発色

「KeePer コーティング」をすると分厚い被膜による埋め込み効果が発揮され、乱反射がなくなります。

②カーコーティングで実証された高い防汚能力

強いはっ水力で泥・油汚れをはじめ大抵の汚れを弾き、とても汚れづらくなります。また、汚れ落ちも良くなり、洗車もしやすくなります。

③紫外線からフレームを守り、劣化を防ぐ

「KeePer コーティング」の厚いガラス被膜は紫外線を防ぎ、日焼けから愛車を守ります。また 2重の厚い透明被膜が風雨の摩擦による色褪せも防止します。

 

KeePer コーティングサービスのラインナップ

 

【EX KeePer】20,000 円(税込)

02
自然硬化の高密度ガラス被膜と最新鋭の有機レジン被膜の 2層構造のメカニズムにより、ベールを纏ったような深い透明感が特長で、耐久年数は 3 年となります。水滴、汚れがつきにくく、美しさを維持する能力が一段高い最上位のコーティングです。耐久年数は 3 年となります。

 

【ECO プラスダイヤモンドキーパー】10,000 円(税込)

03
コーティング表面の分子構造の効果でファンデルワールス力(分子間力)による汚れの密着を防ぐ独自の防汚能力を持っています。ホコリが降り積もっても塗装表面には密着せず、水をかければ水滴とともに一緒に汚れが流れ落ち、洗車の回数を減らせます。耐久年数は 3 年となります。

 

【ダイヤモンドキーパー for Bicycle】5,000 円 (税込)

04
カーコーティングで高い評価をいただいているダイヤモンドキーパーをベースにし、自転車への施工に適したコーティングとして開発されました。防汚能力を持つ強靭な高密度ガラス素材でコーティングすることで、ノーメンテナンスで 3 年間大切な自転車の塗装を守ることができます。

新車購入時には、愛車を傷や汚れから守る「キーパーコーティング」をお勧めします。

 


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