2026/02/09 16:30

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商品紹介スタッフ記事

【スタッフブログ】ましこ、ラン始める。
by: 益子 大樹

こんにちは、新橋店マシコです。

今回は、「まし、ランニングを始めたよ」の巻です。

私マシコも大学4年生になる一歩手前。
社会人になる前にしっかりランをして類まれなる体力を会社で発揮できるようランを始めます！！
元々スイムが得意で、ウェイトトレーニングもしていましたが、ランの世界にも侵入します。

真冬なのでお金がかかりますが、致し方なし。
極力ワイズロードで揃う用品で固めました。

さっそくいきましょう。

 

ましラン

 

目標

「実用的、自己満足的な身体」の維持。
「デジタルデトックスの一環」として楽しむこと、以上２つです。

私は21歳。
まだ若いので機動性と瞬発力の両方を手に入れたくなる年頃。
現状、週2~3で脚、前身、背中でウェイトを組んでいます。
そこにランを加えるので中々健康的になりそうです。

週3で早朝3kmランを始め、1週間おきに0.5kmずつ増やしていき調子を見ます。
ちなみに私は高校時代ウェイトとランをやりすぎて足を壊しているので慎重に行きます。
しかもベアフットシューズなんかにするもんなので余計気にします。

春までにはハーフマラソン完走できるようになりたいところです。

あくまでも「デジタルデトックス」の一環でランを行っていくつもり。
しっかり休養とトレーニングのバランスを見ながらいきます。

 

ペース

週3(月)(木)(土)
とりあえず7min/km目安で走っていきます。

ウェイトを週3で行っているので同じようなペースで良いかなと思いました。
月曜日は脚の日なので、ウェイト後に3キロラン。
木曜日は早朝暇なのでラン。
土曜日は一週間のイライラが煮詰まった日なので早朝爽快ラン。

こんな感じです。

1kmを6分未満で走れるようになりたいですね。
今まで私はランニングマシンでのランがメインで、大して外で走っていません。
とういうか夏なんて外で走ったら死にます。暑がりです。

なので様子見しながらですね。

 

装備

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ヘッドバンド : HALO・プルオーバー, MBWEAR × 2

シューズ : MERELL・トレイルグローブ7

インナー : MILLET・ドライナミックメッシュ

グローブ : MIZUNO・ブレスサーモ インナーグローブ

ソックス : R×L SOCKS TRR-20R

サングラス : GATORZ・リグ

腕時計 : SEIKO・プロスペックス

シューズ、サングラス、腕時計以外はワイズロードで揃います。

皆さんも揃えてみましょ。

 

最後に

大学生、お金なし、ガーミンは買えません。
そのためスマホでデータは取ります。

まあゆっくり様子見しながらいきます！！
冬なのであまり無茶な走りはせず、春ごろには遠出してランニングなんかもしてみたいですね。

彩湖あたりなら綺麗だしゆっくり走ることが出来るかも。
ウェイトと両立して確実にやっていきます。

それではまた～

2026/2/6マシコ

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場所

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Y'sRoad Shimbashi
住所 東京都港区新橋4-11-1 A-PLACE新橋ビル 1F B1F

 

電話番号

お電話はこちら：03-5422-1394
※作業は完全予約制とさせていただきます。

営業時間

  月～金　12:00～20:00
土日祝　11:00～19:00
定休日 なし

新橋店企画サムネ20251215

　

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オリジナルフィッティングサービス：バイオレーサー

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新橋最大級のスポーツバイク専門店

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B1F新橋店ブランドコーナー

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 この他にも
TREK、CANNONDALE、BESV、BROMPTON強化コーナーがあります

 

ウエア、パーツ、ホイール

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Keeper

このKEEPERコーティングは施工スタッフはメーカーより研修・認定を受けたスタッフがこれから乗られる方のバイクを丁寧に施工させていただきます。
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KeePer コーティングの特長

①塗装表面の凸凹の凹を埋めて表面を平滑化することで、新品を超える美しいツヤと発色

「KeePer コーティング」をすると分厚い被膜による埋め込み効果が発揮され、乱反射がなくなります。

②カーコーティングで実証された高い防汚能力

強いはっ水力で泥・油汚れをはじめ大抵の汚れを弾き、とても汚れづらくなります。また、汚れ落ちも良くなり、洗車もしやすくなります。

③紫外線からフレームを守り、劣化を防ぐ

「KeePer コーティング」の厚いガラス被膜は紫外線を防ぎ、日焼けから愛車を守ります。また 2重の厚い透明被膜が風雨の摩擦による色褪せも防止します。

 

KeePer コーティングサービスのラインナップ

 

【EX KeePer】20,000 円（税込）

02
自然硬化の高密度ガラス被膜と最新鋭の有機レジン被膜の 2層構造のメカニズムにより、ベールを纏ったような深い透明感が特長で、耐久年数は 3 年となります。水滴、汚れがつきにくく、美しさを維持する能力が一段高い最上位のコーティングです。耐久年数は 3 年となります。

 

【ECO プラスダイヤモンドキーパー】10,000 円（税込）

03
コーティング表面の分子構造の効果でファンデルワールス力（分子間力）による汚れの密着を防ぐ独自の防汚能力を持っています。ホコリが降り積もっても塗装表面には密着せず、水をかければ水滴とともに一緒に汚れが流れ落ち、洗車の回数を減らせます。耐久年数は 3 年となります。

 

【ダイヤモンドキーパー for Bicycle】5,000 円 （税込）

04
カーコーティングで高い評価をいただいているダイヤモンドキーパーをベースにし、自転車への施工に適したコーティングとして開発されました。防汚能力を持つ強靭な高密度ガラス素材でコーティングすることで、ノーメンテナンスで 3 年間大切な自転車の塗装を守ることができます。

新車購入時には、愛車を傷や汚れから守る「キーパーコーティング」をお勧めします。

 

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