なんで筋肉痛かというと、そうです。

ついに泳いだのです。

苦節、約1年半。久しぶりの泳ぎの感覚。

辛い…。

メニューというメニューは無く、アップ、キック、プル、スイムで2000ｍ程だけ。

水を掴む感覚、プルキックのタイミングを思い出そうとしただけです。

それでも僕の肩は悲鳴を上げました。

東京体育館に泳ぎに行きましたが、地獄の東京体育館でしたね。

彩の国まであと数日。

メインレースの佐渡ではないにしろ、このスイムのひどさ、なかなか苦労しそうです。

しかしスイムバイクランの練習比率が0.1：9.5：0.4くらいになりました。

大いなる一歩です。

バイクメインの練習比率は変えるつもりはないにしろ、佐渡にむけて1：6：3くらいにしたいところですね。（あくまで理想です）

スイム1でいいのかって？スイム嫌いの僕にはこれが限界です！

泳ぎ終わったら、エネルギー補給。

最高です。これに勝る栄養食はありません。完全食です。

最早これを食べに、ついでに泳いだようなものです。

そしてウォータローディング(詳しくはこちら)も始めました。

レースまでに水分を蓄え、潤った身体を作っているのです。（トイレに行く回数が増えるのは仕方ありません）

熱中症や攣り対策にもなります。

当日は酷暑も予想されるので、抜かり無いようにしなければ。

という事でスイムの初の練習ブログでした。

果たして次はいつ泳ぐのか！！？

乞うご期待？

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