みなさんこんにちは。突如サドル沼にはまった中島です。

今までなんともなかったのに、突然少し痛く感じました。

おそらく距離の長い佐渡に向けて、少しパッド位置を上げた事が原因でしょう。

サドルに加重が増えお尻のダメージが大きくなったと予想します。

まあそこは色んなサドルを使い沼にドップリと浸かることにします。

それはさておき、タイトル回収です。

GARMIN ForeAthlete 235J

買いました。ついにGPSランウォッチデビューです！

今までは普通のラップ機能付きランウォッチで普通に満足してたんですが、走る事に対する何かしらのモチベーションアップをしたかったんです。

いや～、便利ですね。光学式心拍計で付けてるだけで心拍分かって、Bluetoothでスマホと繋げておくとバイブや音で通知を教えてくれたり、ミュージックコントロールできたりと、ランニング以外で凄い役立ちます。

機能有り過ぎて紹介しきれませんので詳しくはこちらをご覧ください。

肝心のラン練ではというと…

その日珍しく早起きしTTバイクで定番の尾根間を往復し約80ｋｍ程をハイペースで乗りました。

レース終わって1週間半程、身体を動かしていなかったので結構足にきました。

TTバイクは信号の多い所で乗ると、漕ぎ出しが重いから普通のロードバイクより疲れるんですよね。

ましてや尾根間のようなアップダウンではなおさらです。

そしてバイク練が終わった直後に走り出し、ついにForeAthlete 235J練習デビュー！

だったんですが、バイク直後のランやっぱりきつくてですね。

ペースや心拍なんか見てられなかったんですよね(笑)

普通にたれました。

暑い気候とバイク練後の疲労。そしてラン練不足のトリプルパンチ。

リバーブロー、ガゼルパンチ、デンプシーロールのコンボをくらったが如くたれました。

と6ｋｍほどきつい思いしてラン妥協、いや終了。

そのあとGarminConnectに接続してデータを見返すと、

お恥ずかしいですね。見事にたれてます。

最初のペースは下りだからで決して飛ばし過ぎな訳ではございません(笑)

このようにランニングも1ｋｍの走行ペースが分かり練習のいい指標になります。

トラックじゃなくても走った距離やルートが分かるのもいいですね。

これであまり好きではないラン練も身が入ることでしょう。

というか入らないと困ります。

これで佐渡に向けて頑張っていきましょう。

仕事ある日の練習をしっかりルーティン化したいですね。（現状全然やってません）

ではまた次回。

乞うご期待？

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Keeper このKEEPERコーティングは施工スタッフはメーカーより研修・認定を受けたスタッフがこれから乗られる方のバイクを丁寧に施工させていただきます。

KeePer コーティングの特長 ①塗装表面の凸凹の凹を埋めて表面を平滑化することで、新品を超える美しいツヤと発色 「KeePer コーティング」をすると分厚い被膜による埋め込み効果が発揮され、乱反射がなくなります。 ②カーコーティングで実証された高い防汚能力 強いはっ水力で泥・油汚れをはじめ大抵の汚れを弾き、とても汚れづらくなります。また、汚れ落ちも良くなり、洗車もしやすくなります。 ③紫外線からフレームを守り、劣化を防ぐ 「KeePer コーティング」の厚いガラス被膜は紫外線を防ぎ、日焼けから愛車を守ります。また 2重の厚い透明被膜が風雨の摩擦による色褪せも防止します。

KeePer コーティングサービスのラインナップ

【EX KeePer】20,000 円（税込） 自然硬化の高密度ガラス被膜と最新鋭の有機レジン被膜の 2層構造のメカニズムにより、ベールを纏ったような深い透明感が特長で、耐久年数は 3 年となります。水滴、汚れがつきにくく、美しさを維持する能力が一段高い最上位のコーティングです。耐久年数は 3 年となります。   【ECO プラスダイヤモンドキーパー】10,000 円（税込） コーティング表面の分子構造の効果でファンデルワールス力（分子間力）による汚れの密着を防ぐ独自の防汚能力を持っています。ホコリが降り積もっても塗装表面には密着せず、水をかければ水滴とともに一緒に汚れが流れ落ち、洗車の回数を減らせます。耐久年数は 3 年となります。   【ダイヤモンドキーパー for Bicycle】5,000 円 （税込） カーコーティングで高い評価をいただいているダイヤモンドキーパーをベースにし、自転車への施工に適したコーティングとして開発されました。防汚能力を持つ強靭な高密度ガラス素材でコーティングすることで、ノーメンテナンスで 3 年間大切な自転車の塗装を守ることができます。 新車購入時には、愛車を傷や汚れから守る「キーパーコーティング」をお勧めします。

 

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