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【STAFF】晴れてるし走るかぁ【BLOG】
by: 小西真澄

こんちゃーす!

コニシでーす(`・ω・´)ノ

 

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最近、

 

通勤の電車の中では

 

クロスワードパズルを黙々と解くことがルーティーンになりつつあります

 

 

おっさんかっ‼

って突っ込みはどしどしお待ちしてます(笑)

 

iphoneのアプリでやってるんですが

 

レベル100ってタイトルにあったんで

 

 

100までやったら

 

 

 

 

 

今度は101とか出てくる始末です(笑)

 

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変でしょコレ(笑)

 

 

まぁお陰様でアプリ消さずに

楽しく続けさせてもらってますが

 

 

 

 

 

まぁそれはさておき…

 

 

春っすねぇ

 

僕にも春来ないかなー(笑)

 

天気が良い日が多くなってきてるから

 

本格的にチャリ通トレやろーかなー

 

んー

 

月間走行距離、今年の目標は毎月1000㎞なんですけど

 

今のところ累積で3000㎞ほどなんですよねー

 

まるまる1っか月分少ない。

 

 

もっとガッツリやらないとなー

 

 

てきな感じで

 

休日の朝ダラダラしてたら

 

『最近尾根幹走ってねーなー』

 

ってことで

 

朝9時前からちゃちゃっと支度して

 

かるーく

 

V坂+尾根幹+小山田周回+連光寺

 

いろは坂は…

 

気分次第だなって感じで

 

家でました

 

 

コース

 

結論から申しますといろは坂は行ってない(笑)

 

いこうかなーっておもったけど

 

お昼ご飯食べたくて←デブ

 

 

 

12時前には家着いてた感じ

 

 

score

score2

 

別に人に見せられるほどじゃないのは承知です(笑)

 

あんまり本気で走らなかったので←言い訳

 

最近自分に課してる課題は

 

『重いギアを踏めるようにすること』

 

です

 

僕の脚には無駄に筋肉がついてるんですが

あんまり踏めないんですよねー

 

ふくらはぎには

300ℊのハンバーグがInしてます

↑重たいから捨てたい(切実)

 

 

 

地味に意識的に重いギアを

ごりごりやりながら走りました

 

score3

ちょっと前に殆ど同じコースを利用した

ロングライドした時の平均ケイデンス

 

と比べて

 

今回は距離も短いってのはありますが

 

大分平均ケイデンスがおちてますよね。

 

重たいギアを意識して走ったから。

 

パワーとかスピードは一切無視です。

 

いつも使うギアより

1~2枚重いギアを踏むことが課題なんでね。

 

 

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いつもの小山田、東京とは思えないこの田舎くさい感じ

 

好きです(笑)

 

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なんてゆー種類か知りませんが

 

こんな桜(たぶん)も咲いてるよ(笑)

 

 

 

あーヤバいもーつくば8耐やぁ

 

きんちょーするー(笑)

 

 

 

 

 

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Y'sRoad Shimbashi

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オリジナルフィッティングサービス:バイオレーサー

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新橋最大級のスポーツバイク専門店

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B1F新橋店ブランドコーナー

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 この他にも
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ウエア、パーツ、ホイール

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このKEEPERコーティングは施工スタッフはメーカーより研修・認定を受けたスタッフがこれから乗られる方のバイクを丁寧に施工させていただきます。

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KeePer コーティングの特長

①塗装表面の凸凹の凹を埋めて表面を平滑化することで、新品を超える美しいツヤと発色

「KeePer コーティング」をすると分厚い被膜による埋め込み効果が発揮され、乱反射がなくなります。

②カーコーティングで実証された高い防汚能力

強いはっ水力で泥・油汚れをはじめ大抵の汚れを弾き、とても汚れづらくなります。また、汚れ落ちも良くなり、洗車もしやすくなります。

③紫外線からフレームを守り、劣化を防ぐ

「KeePer コーティング」の厚いガラス被膜は紫外線を防ぎ、日焼けから愛車を守ります。また 2重の厚い透明被膜が風雨の摩擦による色褪せも防止します。

 

KeePer コーティングサービスのラインナップ

 

【EX KeePer】20,000 円(税込)

02
自然硬化の高密度ガラス被膜と最新鋭の有機レジン被膜の 2層構造のメカニズムにより、ベールを纏ったような深い透明感が特長で、耐久年数は 3 年となります。水滴、汚れがつきにくく、美しさを維持する能力が一段高い最上位のコーティングです。耐久年数は 3 年となります。

 

【ECO プラスダイヤモンドキーパー】10,000 円(税込)

03
コーティング表面の分子構造の効果でファンデルワールス力(分子間力)による汚れの密着を防ぐ独自の防汚能力を持っています。ホコリが降り積もっても塗装表面には密着せず、水をかければ水滴とともに一緒に汚れが流れ落ち、洗車の回数を減らせます。耐久年数は 3 年となります。

 

【ダイヤモンドキーパー for Bicycle】5,000 円 (税込)

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カーコーティングで高い評価をいただいているダイヤモンドキーパーをベースにし、自転車への施工に適したコーティングとして開発されました。防汚能力を持つ強靭な高密度ガラス素材でコーティングすることで、ノーメンテナンスで 3 年間大切な自転車の塗装を守ることができます。

新車購入時には、愛車を傷や汚れから守る「キーパーコーティング」をお勧めします。

 


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