【スタッフブログ】４か月のブランク明け、ぼちぼちリハビリライドしてます♪
by: 五島海

 自転車って、サイコーだなっ！

新宿ウェア館  唯一のオフロードバイカー
Instagramの中の人　ゴシマ　カイです♪

’’あらすじ’’的なヤツ

まずは以下の記事をさらっと読んで頂けると幸いです。

【スタッフブログ】なんか今年の暮れに、
めっちゃ過酷なロングライドやらされそうな件……
【今年の抱負】

2/2に投稿したコチラの記事でさらっと触れましたが
ワタシ、10月に交通事故の被害に遭って
3ヶ月自転車に乗れてませんでした。
結果ポケ〇ン廃人と化す。

モチベーションもフィジカルも落ち切っていたのに
「300㎞走れ！」とムチャぶりされてしまい……
挙句そのブログ投稿した瞬間常連さんから「応援してるよ」とLINEが飛んできて、いよいよ後戻り出来なくなりました。

「取り敢えず頑張るだけ頑張るか。」
とリハビリを開始しました。

今回はその模様をダイジェストで書いていきます。

二子玉川往復

3ヶ月間まったく自転車に乗っていなかったので
ますは普通のサイクリングからスタートしました。
ママチャリ持ってないので近所のお買い物すら行ってないです＃買い物は圧倒的徒歩派

この日は良く晴れた最高の天気！
1月にしては暖かく過ごし易いサイクリング日和でした。

ライドの内容は至ってシンプル！

のんびり走って、旨い飯食って、
自転車の楽しさを思い出すこと！

って訳で20㎞チョイ走って即ランチ♪

運動後×絶対旨い定食＝至福。

ムチャぶりした張本人、府中多摩川の池田オヌヌメ
二子玉川の定食屋　たぬきさんの
【いわしフライと唐揚げ定食】

衣ザコザコ、中身フワフワジューシーな揚げ物と
温かい味噌汁に、白米と柴漬け。

余計な言葉はいらんですね！
日本人に生まれてよかったと心底思いました！

この日はマジでこれだけ！
復帰初日はこんなもんでいいのです。

小田原　フォレストバイク

本格的に乗り始めたのは1月末から。
本当はホームコースで練習してから行きたかったけど
ブランク明けのMTBライドは初走行の本格コース
小田原の【フォレストバイク】へ。

ライド中の写真は完全に取り忘れてます（笑）#それだけ楽しかったってことさ

何かと「あそこ面白いぞ！」という噂は聞いていたものの
実際に走りに行くのは今回が初めて。

作り込まれた多様なコースと
ゲレンデと異なり冬でも走れるのが魅力。

ふじてんよりコースの全長が短い分、
より多くサイクル出来るので
めちゃくちゃいい練習になります！

また初走行の人は「初心者講習」の受講が必須なのですが、
ブランク明けの訛った身体と頭には
非常に丁度いいウォームアップになりました。

しかしブランク明けで不調としか言えないコンディションで
走れる時間は非常に短く、友人らよりかなり早くリタイア……

次は万全の準備をしてお邪魔したいです！

ちなみに僕の友人界隈では
NORTHWAVEのフラットシューズが大バズり中。
マジでオススメです。
この写真撮った後にまた一人増えました。

スマイルバイクパーク　～SBP～

小田原の翌週は都内唯一のMTBコース
【スマイルバイクパーク】へ。
何十回と走ったホームコースはやっぱり落ち着きます。

規模こそ小さいながらも
・タイトでテクニカルなスラローム
・やり込み要素多めのパンプトラック
・ジャンプが映える、花形’’４連’’テーブルトップ
その他色んなコースが用意されており退屈しません。

お客さん同士の距離も近く、空気感はオープンそのもの。
ここで知り合った何人かは今でも友人です。

一週間前に走っていることもあり、
フォレストバイクよりは余裕がありました。
とはいえ片道20kmの自走は今のワタシには超ヘビー。
中々以前のようには走れません。

それでも煽られまくりましたけどね。

パンプトラックとスラロームは
ブランクを考えればまずまずの出来。

しかしジャンプは全くもってダメ。
フォームはガタガタ、タイミングもズレズレ
着地もかなり怪しく、何より身体が痛む。
この日は一回の挑戦で断念しました。

池田のノーフット！

他方で一緒に行った池田は
なぜか１日でエアトリックを複数覚える大快挙。

成長する池田と退化する自分とを比べてしまい
やる気スイッチは完全OFF状態になりました……

このままでは精神衛生上とてもよくないので
他人と比べるのはしばらくやめます。

翌週もSBPへ

「練習あるのみ！」とはまさに
今のワタシに掛けるためにある様な言葉ですね。

次の週もSBPで基礎練習です。

少しずつ動けるようになってはいるんですが、
かつての自分にはまだまだ届きそうにないです。

いくつになっても’’鬼ごっこ’’は楽しい

とはいえパンプトラックでは
高校生と互角に走れるくらいには回復してきました。

でもでもやっぱりジャンプがダメ

この日は池田ジャンプ塾が開講。
まずはテーブルトップに侵入して
フロントを上げる事から始めます。

「まくれるつもりでやれ！」というアドバイスの元、
着実にマニュアル走行の距離は伸びていき……
教わったのはジャンプのはずなんだけど

コツを掴みかけたところで本当にまくれて尻から落車。
しかも写真も動画もなし！撮れ高なし！畜生！
この日は落車のダメージを考慮しこれでリタイアしました。

総括

４ヶ月のブランクにより筋力やスタミナは当然失われてましたが、
なにより感覚までガッツリ鈍っていたのが驚きでした。

近所の公園でフロントアップやマニュアル辺りを練習して
自転車に乗る感覚から取り返さないといけない様です。

この３週間ほどで「300㎞走破」が現状の自分にとって
如何に厳しいかを突きつけられました。

そろそろ自走距離の長い林道ライドも再開する予定なので
スタミナ不足がどれほど深刻なのかは
近いうちによりハッキリしてくると思います。
マジで大嫌いなローラー練再開するしかないのかなぁ……

以上、リハビリライドの報告でした！

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