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ワイズロード東大和店 Y'sRoad higashiyamato
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土日祝 11:00～19:00 - 定休日：
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- 【東大和店×ツール・ド・おきなわ】市民50kmフォーティーへの挑戦編 vol. 2 ★川原の有言実行日記★
2018/09/14 19:59
【東大和店×ツール・ド・おきなわ】市民50kmフォーティーへの挑戦編 vol. 2 ★川原の有言実行日記★
by: 川原建太郎
2018/09/14
こんにちは
ワイズロード東大和店の川原です
昨年7位だった、
ツール・ド・おきなわ 市民レース 50km フォーティー
今年も出場しますので、その練習日記です。
今年こそ優勝目指して頑張ります。
おきなわ50㎞のコースは
1分半の坂
2分の坂
2分の坂
1分の坂
ゴールスプリント
という構成です。
という訳で、
実践的に坂のある周回コースで
2分のインターバル練習を行いました。
分かりにくいですが、
ラップ2から5周回行っています
ラップ5は４、５周回が一緒になっています。
右のセンサーを拾っていないので
パワーは2倍にして見てください。
１周目以外で
体重の５倍の負荷で２分のインターバルを
４回行いました。
（インターバル以外はNP300ワット巡行です。）
このように、
実際のレースに合わせた練習を行っています。
次回のレポートもお楽しみに！
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