【王滝への道2017秋】これで解決!?  膝の痛み対策にこんなものはいかが?
by: 流石 佳

I LOVE 王滝 池袋店 SDA王滝担当の流石(サスガ)です。

 

 

やっと長雨から解放されて

さぁ乗るぞ!って感じなんですが

 

 

膝が痛い!!

 

 

昔っから長距離を走ると

膝の皿の外側の脇あたりに

激痛が走るんですよ・・・(涙)

 

腸脛靭帯炎かな!?

 

 

その度にいろんな対策をしてきました。

 

効果を感じた対策は

1.股関節外側部を主としたストレッチの強化

2.テーピング

3.インソール交換

4.オーバルチェンリングに交換など、

 

府中店の大野店長から教えてもらった

お尻の付け根あたりの筋を伸ばすストレッチや

 

マラソンランナーさんたちの膝痛の症状や対策を

参考に色々やってみて結構効果がありました。

 

そんな折紹介された新たなインソール

ERGON「IP3 Solestar」

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ペダリング時にかかとが傾く

「回内、回外」を防いでくれるとの事

 

特にかかとの軸が外側に傾く

「回外」は腸脛靭帯炎につながり

膝痛の原因になります。

 

自分の症状も腸脛靭帯炎っぽいので

さらなる改善が大いに期待できます。

 

いままで使用していた物(上)と並べてみます。

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まだ通勤ライドでしか使用していませんが

なんだか好感触。

 

ペダリング中の膝や足裏が安定して

いつもよりしっかり踏める感じ!

 

長距離はまだなので膝に対しての効果は

今のところ限定的ですが

王滝での装備品に決定です!!

 

同じような症状の方は

試してみるのもいいかも!!

 

価格は税抜7,000円

サイズは5種類

24-25.5

25.5-27

27-28.5

28.5-29

29-30.5

 

池袋店では取り扱いがありますが

お取り寄せとなりますので

ご入用の際は余裕をもってご注文ください。