日本最大級のスポーツサイクル専門店!お客様に合わせてスタイル提案!
2019/08/31 18:47
こんにちは!
神戸店の山﨑です(^^)/
今までのブログはコチラから!
Part 1~20までご覧になれます(*’▽’)
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自転車で痩せようと思ってはじめたけど
なかなか続かない方は多いと思います。
そんな方々に多いお悩み解消のお話をします(‘ω’)
ロードバイクに乗りはじめて
1番の悩みは「お尻の痛み」だと思います。
完成車についてるサドルは
ママチャリと違って硬くて細いです。
最初は誰でも痛くなってしまいます。
痛みの原因として
「ロードバイクの基本的な乗り方ができていない」
ということがあります。
ある程度ロードバイクに乗り込むようになると
必要な筋肉が鍛えられて
ロードバイクの乗り方ができるようになってきます!
正しいポジションはロードバイクを始めたばかりの方だと
姿勢を維持するだけでもしんどいと感じるでしょう。
それでも慣れるまではしんどいですよね(+_+)
痛みには大きく分けて2種類あります。
擦れによる痛み
OR
圧迫による痛み
このどちらかです!
擦れによる痛みは
レーパン(レーシングパンツ)や
インナーパンツを履くことで
解消できる事がほとんどです!
神戸店には色々な種類のパットが
たくさん揃ってます(*^O^*)
自分に合ったパットを
選んでいただけます!
圧迫による痛みでは
痛みを軽減する”ジェル入り”や尿道を避けるような
“溝あき”タイプや”穴あき”タイプのサドルを
使って痛みを解消しましょう。
サドルの種類も豊富です!
テストサドルもあるので
気になったサドルがあれば
スタッフまでお声かけ下さい!
お尻の痛みだけじゃなく
ハンドルの遠さにビックリする方も
いると思います。
基本姿勢に慣れるまでは少し近めに
調整しておきましょう。
ですが、近いことでのデメリットがあります!
ハンドルまでの距離が近ければ近いほど
使える筋肉が少なくなるので
速く走らせることが難しくなります。
慣れてきてもっと早く走れるようになりたい!と
思っている方は徐々に距離を調節していきましょう!
お悩み解消をしてダイエット!
継続は力なり!
頑張っていきましょう!
今回はこれぐらいに。
次回どんなアレコレでしょうか!
お楽しみに!
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