2017/08/15

 

 

 

こんにちは
ワイズロード志木店の川原です

 

 

 

ツール・ド・おきなわ
市民50kmフォーティー
（40歳代クラス）
に出場すると宣言していますが
本日はその練習日記その2です

 

 

 

このクラスは
大会が銘打つとおり
ピュアスプリンターの決戦レースです
40歳代アマチュア最強スプリンターを
目指す練習日記です

 

 

 

大会HP

 

 

 

先週末は実業団仙台クリテリウムでした
Uターン2回のコースを36周する
単純なレースですが
ベスト体重より10kg重いので
まったく加速できず
DNFという結果でした
当然ですね

 

 

 

 

今後は体重を減らしつつ
パワーを維持向上し
ショートインターバルに強い
体作りをしていきます

 

 

 

昨日と本日の練習はタバタ
タバタとは
20秒全力と10秒レストを8回繰り返す練習です

 

 

 

昨年ジャパンプロツアーで走っていた選手にアドバイスを受け
毎朝実践することにしました
全力走中はメーターを気にせず出し切ります
最後は垂れて当然だそうです

 

 

 

 

昨日はメーターを気にしてしまい
中盤で出し切っていないです

 

 

 

 

 

本日はメーターを気にしないで走行
序盤は昨日の疲れで遠慮がちに入っています
最後が一番出力が高いので
中盤も出し切れていないですね

 

 

 

頭のリミッターを切るのは大変です
アドバイスしてくれた選手によると
慣れだそうです 

 

 

 

そうは言っても
練習後はハンドルにもたれかかって
真っ白になっています

 

 

 

今後の練習レポートをお楽しみに！

 

 

 

先週末の実業団仙台クリテリウム

素晴らしいコースでした

 

 

 

 

 

E2クラス福岡選手
アタックで見せ場を作りました！

 

 

 

デビュー時によく車に乗せて行った
菅野選手
E2で2人で逃げ切って準優勝
おめでとうございます！

 

 

 

 

ワイズロード志木店
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