【川原の有言実行日記】市民50kmフォーティーへの挑戦編 その2【ツール・ド・おきなわ】
by: 川原建太郎

2017/08/15

 

 

 

こんにちは
ワイズロード志木店の川原です

 

 

 

ツール・ド・おきなわ
市民50kmフォーティー
(40歳代クラス)
に出場すると宣言していますが
本日はその練習日記その2です

 

 

 

このクラスは
大会が銘打つとおり
ピュアスプリンターの決戦レースです
40歳代アマチュア最強スプリンターを
目指す練習日記です

 

 

 

大会HP

 

 

 

先週末は実業団仙台クリテリウムでした
Uターン2回のコースを36周する
単純なレースですが

ベスト体重より10kg重いので
まったく加速できず

DNFという結果でした
当然ですね

 

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今後は体重を減らしつつ
パワーを維持向上し
ショートインターバルに強い
体作りをしていきます

 

 

 

昨日と本日の練習はタバタ
タバタとは
20秒全力と10秒レストを8回繰り返す練習です

 

 

 

昨年ジャパンプロツアーで走っていた選手にアドバイスを受け
毎朝実践することにしました
全力走中はメーターを気にせず出し切ります
最後は垂れて当然だそうです

 

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昨日はメーターを気にしてしまい
中盤で出し切っていないです

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本日はメーターを気にしないで走行
序盤は昨日の疲れで遠慮がちに入っています
最後が一番出力が高いので
中盤も出し切れていないですね

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頭のリミッターを切るのは大変です
アドバイスしてくれた選手によると
慣れだそうです 

 

 

 

そうは言っても
練習後はハンドルにもたれかかって
真っ白になっています

 

 

 

今後の練習レポートをお楽しみに!

 

 

 

先週末の実業団仙台クリテリウム

素晴らしいコースでした

 

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E2クラス福岡選手
アタックで見せ場を作りました!

 

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デビュー時によく車に乗せて行った
菅野選手

E2で2人で逃げ切って準優勝
おめでとうございます!

 

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ワイズロード志木店
048-471-0069