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【SARIS×Zwiftトレ日記24】体重調整ミートアップでFTP更新なるか!?全力で挑みました!
by: 植竹 海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。

SARIS×Zwiftでインドアトレーニングをしました!

 

 

今回は、EMUというZwiftチームが開催しているミートアップ、

「ゆっくりえみゅ」に参加させてもらいました!

ゆっくりえみゅは、参加者のパワーウェイトレシオが2.8倍になるように

体重調整をして、参加者が同じくらいの走力で走るミートアップです。

 

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ゆっくりとは名ばかりで、みんなFTP強度くらいで走るので

ずっと辛いけど、良い練習になります!

参加者もみんな同じくらいの強さだから

負けたくない思いが強く、頑張れるミートアップになっています。

 

今回は「SAND AND SEQUOIAS」

21.2km、約180mアップのコースでした。

ゆっくりえみゅはFTPが上がることが多いので、

気合を入れて臨みました!!

 

 

いざミートアップスタート!

8分間のアップの後リアルスタートし、

先頭でガンガン踏んでいく方に付いていく!

バイクロアの疲れが残ってるはずなのに

今日はなんだか踏める気がする!

 

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5人くらいの逃げ集団を形成し逃げるが、

途中で追いつかれる…。

追いつき追いつかれた時に休みたくなるところだけど

休まず積極的に前に出て、FTP以上のペースで踏んでいく。

そのまま7人くらいの集団で約5分の登りに突入!

 

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遅れないように必死についていき、

少しでもペースが落ちたら前に出て

ひたすら頑張る!

 

最後は早めに仕掛けた人を追うも

追いつけず、4位くらいでゴール!

 

 

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ゴール後、FTP更新の通知が出ました!

 前日の疲れもあり、FTPの更新は難しいと思っていたのに

10W以上も更新していました!

冬場はこういったSST~FTP刺激系のワークアウトやミートアップで

ベースを上げていけたらと思います。

 

 

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赤が多いのは頑張った証! 

 一緒に走ってくれたEMUの方々、ありがとうございました!!

 

 

 

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SARIS H3

 

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9kgのフライホイール(回転体)は

リアルな走行感をもたらしてくれます。

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下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください!

 

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