ライド・ありとあらゆる活動に備えるとってもとっても大切な補給食！
by: 宮崎知世

こんにちはスタッフ宮崎です。

暑い夏はもうすぐそこ・・・。

夏のライドで怖いのは汗をたくさんかき、塩分を失うと足がつったり、ハンガーノックに陥ったりせっかくの楽しいライドが辛いものに変わります。

初心者宮崎は一昨年7月に初めてロングライドしたのですがその際にハンガーノックと熱中症になり、痛い目に遭いました。（初名栗湖）

初ライドで痛い目にあったので2～3ヶ月は怖くて乗れなかった。そう、私に知識がなかったから・・・。

ライド後にスタッフ高橋に補給食の大事さを長文のLINEでご指導いただきました。（あのときはサンキューね）

やはり夏や冬にライドをするときは万全の準備を行ってからライドを楽しむ！それが一番大事～♪

そこで、おすすめなのがグリコ　POWER PRODUCTION　EXTRA HYPOTONIC DRINK　CCD

ロングライドではエネルギーの維持が必要になってきます。

水分とエネルギーを無理なく摂取できる粉末ドリンクです！！

お腹に水分が溜まるとパフォーマンスに影響して体がおもぉーくなりますよね（お腹チャプチャプ）

しかーーーーし体液より低い浸透圧（ハイポトニック）で水分が素早く吸収され、エネルギー・水分・ナトリウムが補給できるんです！

運動中も飲みやすい味でゴクゴクいけちゃいます

脱水症状、なると本当にきついです。なる前に飲むのがいいんですが、なってしまった後でも、飲むと症状が軽くなります。

水と違って、すーーーーっと体に染み渡ります。体が必要としているのがわかる。

ライドだけでなく、スポーツ、キャンプなど、今から重宝しそうです。

ちなみに私は昨日雨で涼しいからと水分取らなかったのでキャンプで脱水症状になりました。

昨日飲んでいたらと後悔です。（脱水症状になって水だと嘔吐してしまい、ハイポトニック飲料だと体にすっと入ってきました）

暑くて日差しがあると、気を付けて水分補給をこまめに取りますが、梅雨の天気だと気が緩み、飲まないでいると大変な目に遭いました。

今の時期は特に、体を動かす、外で作業するなど色んな時にグリコ　POWER PRODUCTION　EXTRA HYPOTONIC DRINK　CCDをおすすめいたします。

お守りとして外に行くときはカバンに入れておこうと思うスタッフ宮崎でした。