【自分にボーナス】冬に最適なトレーニング方法【ローラー台をお持ちの方にオススメ】
by: 川原建太郎

 

 

 

こんにちは
冬こそ好調なワイズロード東大和店の川原です

 

 

 

最近、すっかり寒くなりました。
外にトレーニングに出るのがシンドイという方に朗報！

 

 

 

川原は年齢的に劇的に筋力アップするのは難しい
と考えるような年になってきました。
とは言え、
筋力アップは難しくても、
技術を向上させることは出来ます。

 

 

 

無意識に楽に出来るペダリングは
運動効率の良いペダリング

 モーターのように
全周に渡って滑らかなペダリングは
機械効率の良いペダリング

 

 

 

それぞれ異なりますが、
少ないエネルギーで行えるのは後者です。

 

 

 

かと言って、機械効率の良いペダリングを
何も無しに行うのは難しい。

 

 

 

意識的なペダリングを繰り返すと、
それが無意識にできるようになってきます。
つまり、無意識に機械効率の良いペダリングができるようになってきます。

 

 

 

 それを可視化するのが
パイオニアのペダリングモニターです。
こんな感じです↓

 

 

 

ペダリングモニターは新型の予約開始に伴い
サイクルコンピューター無料プレゼントという
お得なキャンペーンを行っています！

ご紹介ブログ

 

 

 

さて、機材と理屈は分かりましたが、
面白くなければ続きません。
ペダリングモニターのトレーニングを面白くするのが
ZWIFTです。

 

 

 

ローラー台と
ドングル（↓コレ）があれば簡単にできます。

 ZWIFTの案内記事はこちら

 

 

 

ZWIFTを始めるならば
東大和店にお任せください！

 

 

 

川原もそろそろ冬なのに
過去最高値に近い数値を叩き出したり
ツールドおきなわでも7位とまずまずの成績を残せました。
（川原は大した運動経験もない普通のサラリーマン）
これもペダリングモニターとZWIFTのおかげです。 

 

 

 

 

冬のトレーニングを楽しくしましょう！ 

 

 

 

 

 

 

東大和店は 圧巻の在庫600台
来て見て体感してください！

 

 

 

上北台駅から店までダッシュで1分！
信号につかまらなければ（笑）

 

 

 

 広い駐車場もございます！

 

 

 

お気軽にお問い合せください！
ワイズロード東大和店
042-516-9455

 

 

 

 

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