【Zwift×SARIS】2021スタッフ渡邉の減量日誌　3
by: 渡邉学

どうもこんにちは
毎度お馴染み池袋本館渡邉です
さてこの記事も第三です
前回の投稿から約一週間たちまして果たして渡邉は減量ちゃんとやってるのか
ご報告致します。

前回の記事はコチラ

ビフォー⇒アフター

上の画像が前回で下の画像が本日11日に撮影しました
劇的ではありませんがほんの少し減ったような気がします
とりあえず順調という事にしましょう

もちろん仕様する機材はコチラ！！！

めっちゃ静かなので早朝、深夜でオールアウトしてもクレームになりません
そしていまこのSARISがキャンペーンです
詳細はコチラ⇒SARISスマートトレーナーキャンペーン！

そして使用しているソフトはこちら

Zwiftです
仮想空間で景色も変わり思いっきりインドアサイクリングを楽しめます

これを使っている内容です

⇓

今現在のトレーニングメニューですが

朝　　LSD　30分程度

夜　　LSD 40分程度又はインターバル

インターバルは　30秒、1分、10分走でルーティンを作ります

またこれらをやる前には腹筋もしくはスクワットを入れます

必死にまた朝晩しっかり減量していきます

次回からは体重も載せていきます

さあやるぞ41歳