【GW反省会】オレだけバテバテ…体力不足？いいえ、エネルギー切れです！
by: コンドウ

昨日に引き続きサプリのお話し。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

連休中に仲間といっしょに走りに行った！

 

という方も多いと思いますが

 

みんな平気な顔で走ってるのに

 

後半、自分だけバテバテ…

 

一人だけ置いていかれてちょっとショック…

 

という人も中にはいたのでは…？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オレってそんなに体力不足？

 

 

 

 

 

 

 

 

と思ってしまいがちですが

 

 

 

 

 

 

 

 

それは恐らくただのエネルギー不足です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

個人差はありますが

 

1日で走る距離が80～100㎞を越えると

 

食事で摂った分のカロリーだけでは

 

エネルギーが足りないことが多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

要するに

 

サ○ヤ人風に言うと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハラが減ってリキが出ねえ…！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という状態です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エネルギー不足になると

 

身体中のあちこちから

 

動くために必要なエネルギーを

 

ムリヤリ絞り出すことになるので

 

内臓や筋肉など、身体全体に大きな負担がかかります。

 

後半バテバテになるのも当たり前ですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エネルギー補給にオススメなのがコチラ

 

 

 

 

 

GLICO POWER PRODUCTION　CCDドリンク

 

￥120＋税

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水に溶かしてボトルに入れておくタイプのサプリです。

 

 

 

 

 

 

 

 

グリコさんの多くのサプリには他メーカーと違う特徴がありまして

 

パッケージにも書いてあるハイポトニック

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一般的なスポーツドリンク（アイソトニック飲料）は

 

飲んでから吸収されて効果を発揮するまで約10～15分かかりますが

 

ハイポトニック系サプリは飲んですぐに効果を発揮します。

 

即効性が高いですよ！ということですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同じくコチラ

GLICO POWER PRODUCTION　ワンセコンドCCD

 

￥190＋税

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このワンセコンドもハイポトニック系サプリ。

 

その名の通り飲んで1秒でソッコー利く！というのが特徴です。

 

一般的なゼリー系サプリと違ってほぼ液体なので

 

走りながら飲んでも

 

お腹がチャプチャプになりにくいのも助かります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかりエネルギー補給をして

 

後半バテてしまうのを防いで

 

最後まで気持ちよくサイクリングを楽しみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

もちろん走り終わったら

 

BCAAで疲労回復もお忘れなく！

 

 

 

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