夏走るには食べないと走れない？ポケットに補給食を！
by: イワナミ

自転車に乗っている中でコンビニで休憩をしたりカフェによってご飯を食べたりということが多いと思います。

先日のサンデーライドではハンバーガーを食べたわけですが、これだけではエネルギーやナトリウム系の物をあまり摂取できません。

　スポーツをする中で「ハンガーノック」というワードを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。「ハンガーノック」とはエネルギー不足による低血糖状態を指し、激しい運動や長時間の運動によって引き起こされます。サイクリングをする上ではカロリーなどもですが発汗時にミネラルなども失われています。
　特に夏は汗をよくかくので水分補給をする方が多いと思いますが、水だけを摂っていると体内の塩分濃度が下がっていってしまいます。そんな時に気軽に摂れるのがコンビニなどでも売っている塩分タブレットです。当店では塩分タブレットがないのでミネラルやカロリー、カフェインが摂れるスペシャルな補給食があります。

神戸店では多くの種類の補給食をご用意しています。

ジェル系補給食

Mag-on(マグオン)

様々なフレーバーが用意されており補給食の定番どころではないでしょうか。エネルギーと同時にマグネシウムを素早く摂れるエナジージェルが登場。一般的な補給ジェルと同等のスペックをもちつつ、Mag-onの最大の特徴である吸収率の高い水溶性マグネシウムを50mg配合。
携帯しやすく、そのまますぐに飲めるジェルタイプなので、大切なレースや運動・競技中にオススメ。

店頭ではグレープフルーツ、アップル、梅、ピーチ、レモン、ピンクグレープフルーツがあります。
価格:各330円(税込み)

WINZONE(ウィンゾーン)

日本新薬が出し新たに神戸店の補給食に仲間入り。1袋で脂肪活用×脚つり対策×エネルギー補給ができる唯一のトータルサポートエナジージェルです。
1袋40gと軽くて薄いため携帯性も抜群で、ヒドロキシクエン酸100㎎、マグネシウム50㎎、バナナ約1.5本分のエネルギー（115kcal）を配合したエナジージェルです。「HCA（ヒドロキシクエン酸）」はプロから初心者まですべてのアスリートが抱える「後半のスタミナ切れ」の悩みを解消すべく日本新薬が長きにわたり研究を重ねてきたこだわりの成分です。
体内の糖質を温存し、効率よく脂肪をエネルギー源にすることで理想のパフォーマンスへと導きます。

水なしでもすっきり飲める、爽やかなレモンライム風味の粉末タイプ。
WINZONEエナジーハイブリッドは脂肪と糖のエネルギー効率をサポートする「HCA（ヒドロキシクエン酸）」を1本あたりに500㎎配合。

店頭ではパイナップル、オレンジ、があります。(ジェルタイプ)
価格は各270円(税込)
レモンライム味(粉末タイプ)
価格:199円(税込)

粉末系補給食

グリコ・パワープロダクション

CCDはスタミナを維持するために必要な水分とエネルギーを無理なく摂ることができる粉末ドリンクです。運動時の水分補給において、胃に水分が溜まるとパフォーマンスに影響します。おなかに溜まりにくく、水分がすばやく吸収されるように、体液より低い浸透圧（ハイポトニック）にしています。運動中もすみやかにエネルギー、水分、ナトリウムの補給が可能です。500ml（製品45.0g）あたり、170kcalのエネルギー、汗で失われるナトリウムの他、7種のビタミンを補給することができます。
価格:130円(税込)

クエン酸&グルタミンは体に多く存在するアミノ酸であるグルタミンは、トレーニングや運動時など、体にストレスがかかった時は大量に消費されます。運動後や頑張った後におすすめです。クエン酸とグルタミンが同時に摂取できる粉末ドリンクです。
価格:280円(税込)

クエン酸&BCAAは筋肉のエネルギー源となるBCAA（分岐鎖アミノ酸）とエネルギーを生み出すクエン酸回路の構成要素であるクエン酸を同時に摂取できる粉末ドリンクです。グレープフルーツ味です。
価格:280円(税込)

固形系補給食

MANABAR(マナバー)

小麦粉を一切使わず、有機オーツ麦、国産大豆粉や、国産米ぬかで作られたこめ油などの”有機原料”や”国産原料”を積極的に使用。甘さを控えながらも、おにぎり１個分のエネルギーと植物性タンパク質を摂取可能にします。しっとりとした食感で、喉通りもよく、口が乾かず補給ができます。期間限定フレーバーなども出たりするので楽しみの一つに。

店頭ではしそカツオ、ホワイトマカダミア、アップルシナモン、クラッチピーナッツ、チョコアーモンドがあります。
価格:各330円(税込み)

ENEMOTI ( エネもち )

お米のちからをおいしく摂れる自然食「おもち」に、パワーの源となる糖質をゆっくり吸収する、パラチノースRを配合。
Enemoti（エネもち）は、エンデュランススポーツのために進化した、究極のエネルギーフードです。
価格:各319円(税込み)

IMURAYA ( 井村屋 )

スポーツようかんはカラダでゆっくりと吸収される”持続性糖質”である「パラチノースR」、「マルトデキストリン」と、カラダですぐに吸収される”即効性糖質”である「グラニュー糖」をバランスよく配合しています。淡路島の藻塩を使用し。汗で失われた塩分補給もサポートします。短時間で食べられる！ギュッと押すだけパッケージも特徴的です。ノーマルサイズと少しサイズダウンしたポケットをご用意。
価格:あずき味119円(税込み)、ポケット281円(税込み)

えいようかんは井村屋が長年にわたり培ってきた羊羹の製造技術を生かして5年間の長期保存を実現しました。1本食べるだけで手軽に171kcal（ご飯小盛一杯分）のエネルギー補給が可能です。
価格:140円(税込み)

もっちりぷるんわらびもちはまだ店頭に並んでいる店舗は少ないのではないでしょうか。ほかの補給食までの効果はないですがスポーツ用管と同じスティックタイプで手を汚すことなく食べることが可能に。黒糖味とぶどう味があり味変にいかがでしょうか？
価格:324円(税込み)