【サイクリングしまなみ】参加するならこれは揃えておきたい必須アイテム part.6【足攣りには】
by: イマミヤ

松山店の今宮です。

 いよいよ今週末に迫った
【サイクリングしまなみ】
トレーニングは十分でしょうか？
体調管理は万全ですか？
特に今回
初めて80～100㌔ライドに挑戦する方も多い事と思います。
そうすると嫌な危険の臭いがしてきます。
それは？

「足攣り」
コレに掛かるとまず、激痛に襲われ、
その後も痛みを一日中引きずる事もしばしば。(-_-;)
せっかく楽しんで走ってるのにそれは嫌ですよね。

そこで本日ご紹介するのはコチラ。 

足攣り対策各種 

脚がつる原因は主に筋肉疲労や汗による水分・ミネラル不足からきます。
特にロングライドともなると、
涼しい季節になったとはいえ、水分・ミネラル補給は欠かせません！
是非効率よく補給して、快適にライドに集中したいですよね。 

例えば、 

 梅丹本舗　
2RUN　
価格：￥162（税込）

タブレット状の補給食でミネラルを効率よく補給できます。
ラムネの様な感覚で口に放り込んでいただくと、
ゆっくりと溶けて吸収されていきますので持続性が高く、
疲れを感じてきたときに摂取していただくとよく効きます。

また、
ジェル状タイプのだとコチラ。 

Mag-on
エナジージェル
フレーバー：青りんご・グレープフルーツ・ピンクグレープフルーツ・バナナ・レモン・梅
※店頭在庫はレモン・ピンクグレープフルーツ・アップルになります。
価格：￥308（税込）

エネルギーと同時にマグネシウムを素早く摂れるエナジージェル。
一般的な補給ジェルと同等のスペックをもちつつ、
Mag-onの最大の特徴である吸収率の高い水溶性マグネシウムを50mg配合。
携帯しやすく、そのまますぐに飲めるジェルタイプなので、
レースなどイベントや運動・競技中にもオススメです。

余談ですが、
私の場合はライドから帰宅して就寝中に攣ることがあるので
枕元に常駐させています。
即効性もあるので何度助けられたことか(/ω＼)

まとめ

走行前・走行中・走行後の摂取でも効果は期待できます。
是非バックポケットやサドルバック等の片隅にでも忍ばせておけば、
助けてくれることは間違いないでしょう！(^o^)／