愛媛で自転車をお探しならY's Road 松山店エミフルMASAKI
2024/11/01 13:14
松山店のスタッフの方にお借りして、しばらく使わせてもらえることに。(感謝)
しばらくパワーメーターをつけて走っているので、ここらで感想を。
まず、自分の戦闘力(FTP)がわかるのが大きいです。
(FTPは、1時間維持できる最大の平均パワー(ワット数)のことです。サイクリストの持久力を示す指標として使われます。
FTPが高いほど、高い強度で長時間踏めるということです。)
このFTPが分かると自分の強さが数字で分かるので、「なんとなく強くね・弱くね」という幻想もここで砕かれ、現実をたたきつけられます…(´・ω・`)
ある意味では残酷ですが、その分成長も数字で可視化されるのでモチベーションアップにも繋がります。
速度や心拍数ではなくパワーでペース管理をするようになってから、ヒルクライムのタイムが結構短縮されました。
心拍数は反映のタイムラグがあるので「まだこの心拍数だから踏める」とオーバーして垂れたりしますよね。
速度を頑張り度の指標にすると「風や地形」によって左右されるので微妙だったり。
パワーなら「このw数ならあと何分踏めるな」というのが走り込んでくると感覚でわかってきます。
「踏みすぎ・踏まなすぎ」がなくなってきたのはいいことでした。
トレーニング以外でも活躍するわけで。
「最大パワー何wでた」「この峠は200wでいくわ」などなど共通言語として伝わりやすかったり。
体重差がある人と走っていると、「この坂そのw数で登れるなんてすげえな」などお楽しみ要素もあります。
競い合う事もできますし、平坦なら大まかなペース管理の基準としても使えます。
「そんなガチガチの装備で大丈夫か?」
と価格も高いので躊躇いがちなパワーメーターですが…
ロングライドのペース管理が格段に楽になったり。
トレーニングの疲労度具合を把握して休息のタイミングを把握したり。
競技志向ではない方にもオススメできます。
最近では4万円台~の商品もあるので比較的導入のハードルも低くなってきました。
ぜひぜひ♪
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