【スタッフブログ】ZWIFTでFTP計測をしました！
by: 山内

こんにちは！

ワイズロード名古屋クロスバイク館の山内です。

普段からロードバイクに乗っておりトレーニングやレースに参加しておりますが、今月末に愛知県長久手市で行われるツールドモリコロと来月初旬に行われる東海シクロクロスの新城ステージで今年はオフシーズンに入ろうと思っております。

オフシーズンに向けて

先日お休みを頂きまして冬のトレーニングの指標を知るために3ヵ月前に購入したスマートトレーナーを使ってZWIFT上でFTP計測しました！【RAMP TEST】と言ってフリーライド5分間を走ってから100Wからスタートして1分ごとに20W上がっていき指定されたWで踏み切れなくなる最後の1分間でパワーを出しきる方法で行いました。かなりきつくて倒れそうになりました(笑)＊FTPとは1時間を全力で走り切った時に出せる平均出力（平均ワット）

今年4月からは高強度の練習があまり出来ていなかったのでFTPがかなり下がるかと思いきや想定してた値よりは高くて良かったです。

＊【ZWIFT】というアプリを使うことで様々なバーチャルコースを自由に走ることができゲーム感覚で遊べます。

来季に向けて

ZWIFT上でFTP向上系とアタック力を鍛えるメニューをメインに実走も織り交ぜながら過ごしていき来年の3月頃を目安に鍛えてこうと思います！！

最後に

私が使っているスマートトレーナーはSARIS H3です。こちらのモデルを購入した理由としてはコストパフォーマンスの高さになります。17万円から19万円台クラスのものと比較しても遜色ない性能な上、室内でも騒音を気にせずに楽しめれる優れものになります。コロナの影響で運動不足を解消するためにクロスバイクを購入された方で『冬も乗りたい、楽しみたい』っていう人にはオススメです！！気になる方は山内まで！

＊スマートトレーナーの取り扱いは、ワイズロード名古屋本館にはなります。

SARIS ( サリス ) H3 ダイレクトドライブ・スマートトレーナー

￥140,800(税込)
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詳細に関しては下記をチェック！！

https://www.saris.jp/product/biketrainer/h3-dd-smarttrainer

ご来店お待ちしております。

2021年11月15日 山内

SARIS ( サリス ) H3 ダイレクトドライブ・スマートトレーナー

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