08/07日曜日　日差しも厳しい晴天

　　月に一度の　志木大宮サンデーライド拡大版

　清水班長の物見山周回コースチャレンジラン開催！

一番大切なのは水分補給です！

怖いのは熱中症です！

喉の渇きを感じた時点で水分補給は遅い！

走る前から飲み始めるのが重要です。

　　ウエアが飛躍的に科学の進歩し

　適切な選択【特にアンダーウエア】すれば

　真夏のサイクリングも快適です・・・・

が　それには　まず水分補給です。

　アラフォーどころか　還暦近いアラカンのO様！！

　ロードバイクを御購入後・・・

　　　　志木大宮サンデーライドに９回の皆勤賞

いよいよ　彩湖周回路から外部にチャレンジ！

初ロード　

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初ビンディング

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初低速コントロール

【自主練習でボトル拾いクリア！】

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初めての集団走行

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初めての先頭交代

確実にロード乗りとしての重要事項を習得しつつ

順調な進歩でございます！

 

　初の物見山！！

前日・・・強くダブルボトルを推奨しました。

この季節は経口のみならず

ボトルに入れた真水を頭や腕に振り掛けるのが重要です

　　　　↑　同行のS様はまだ　アラフォー　♪

 

　お二人とも口を揃えておっしゃる

『 物見山　楽しい！！』

 

そうです　彩湖周回練習はそれはそれで重要です

が・・・・・　

やはりサイクリングの醍醐味はどこか遠くに行くこと♪

 

今後も　清水班長の物見山拡大版

月一ペースでござますので

参加御予約よろしくです

ｂｙ野澤