こんにちわ。久末です。

先日私が行ってきた埼玉→静岡ライドに挑戦してきました！！
距離は220km…
是非最後までご覧ください。

準備

以前行った時に苦い思い出がありましたので今回は対策に対策を重ねて挑戦しました。
以前はハンガーノックになりかけたり、道に迷いまくったりなど散々な結果でした。
なぜ無事に帰ってこれたのが不思議なくらいです。

今回静岡に行く目的として私が大学で所属しているゼミの合宿に参加するという目的があったので絶対失敗できない（遅刻、欠席は留年を意味します）＆静岡についてからスポーツ大会に参加しなければならない（参加しない＝留年を意味します）ということ対策に対策を重ねました。

対策① 地図で下見

事前にルートを入念にチェックし走る場所なども確認してサイコンにルートを転送していました。
ちなみに私はガーミンを使っています。
ガーミンだと航空写真などで地図を神視点で見ることが出来るため実際にその地域に何があるか、どのような地形になっているかなどが確認できます。
確認してから地図を引くことで以前発生したここどこだ現象の発生を防ぐことに成功しました。

対策② BCAAなどの必須アミノ酸の接種

ハンガーノックや疲労蓄積による体調不良の対策としてBCAAドリンクの持参を行いました。
BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンのことで運動時に必要とされる必須アミノ酸の一部です。
BCAAなどには乳酸の上昇を抑えてくれる効果が含まれているためライド後の疲労を軽減してくれます。
また体にゆっくりと吸収されていくためハンガーノックなどの予防にもなります。
必須アミノ酸は飲み物や食べ物からしか接種することが出来ないため補給食などで補う必要があります。
そのため今回私はドリンクに粉のBCAAを溶かして持っていきました。
最後のまでハンガーノックを起こさず走り切れましたし、到着後に行われたスポーツ大会も何もトラブルなく参加することが出来たので良かったなと思っています。

対策③ パワーメーターでパワーの管理

長い距離を走る＆走った後に色々ミッションがあるということでペース配分は乱さずに行こうと決めていました。
今回私は事前のリサーチで150wで30km/s前後で走れることがわかっていたので平均150wで走るように心がけていました。
途中向かい風などできつい区間がありましたが距離と自身の脚力を計算してペースを崩さないように心がけていました。
パワーメーターを持っていない時はサイコンに表示されるデータを頼りに自転車をこいでいたのですが、パワーメーターを導入してからはより自身のHPみたいなものをパワーでイメージしやすくなったので非常に満足しています。
パワーメーターといえば現在ガーミンの応援キャンペーンが開催されているのでこの機会に皆さんも導入してみてはいかがでしょうか？

春のサイクリスト応援キャンペーン！！GARMIN rallyをご購入頂いた方全員にスマート体重計をプレゼント！！

出発！！

今回私は11時には現地入りして少し観光しようと思っていたので前日の夜12時頃に家を出発しようと思っていました。
しかし前日ゼミ内でトラブルがありスポーツ大会の会場の用品が足りない！ということが判明した為、急遽夜の10：30分に自宅を出発して友人宅まで追加の用品を持っていきました。

ひたすら真っ直ぐ

静岡って埼玉からだと距離はあるのですが以外にひたすら真っ直ぐ走っていれば到着するんですよ。
今回友人宅がある荻久保周辺を超え、吉祥寺を抜けて、立川まで超えてしまえばかなり走りやすい地形になりました。
夜だから車通りも少なくて非常に走りやすく気温も寒すぎなかったのでいい感じ。
前日までもコンディションをかなり合わせてきたので最初から順調な感じでした。

それなりに登って

なんやかんやあってそれなりに登りました。
沼津の手前は前回苦戦したルートだったのですが事前に走りやすいルートをリサーチしていたので難なくクリア。

予定よりずいぶん早く沼津の手前まで行くことが出来て一安心。

日が昇る前に御殿場付近に到着

日が完全に昇りきる前に御殿場付近に到着することが出来ました。
なんとここで意図せず寄ったおトイレ休憩で富士山を目の前に発見！！
発見した時はとにかくテンション上がりました。

なんやかんやあって由比の海

この前にも沼津に着いてわーいやわー静岡だーとかがあったのですが完全に写真を取り忘れました。
そのためヤバい写真撮らなきゃと思って急遽別にロケーションがいいわけではないのですが一応撮影しておいた由比ヶ浜のお写真がコチラになります。

この辺りはサクラエビやシラスが有名らしくいい匂いがしました。
道も平坦ばかりだったので非常に走りやすかったです。

清水駅到着！

ここでも写真を取り忘れたので駅の写真はないのですが非常に立派できれいな建物でした。

ここで早めのお昼ごはん

駅の近くに市場があるのですがそこで早めのお昼ご飯を食べました。

予定よりかなり速く着いたので市場の中をプラプラしつつ多くの人で賑わっているお店を発見したのでお邪魔することに！！

お店の名前はマグロ大国だいちゃんさん。
マグロで有名なお店でなんとまぐろかつが食べ放題という超グッドなお店！！

今回ご馳走になったのが特上本マグロ中トロ丼！！
見てくださいこのぷりっぷりの身と脂の乗り具合。
私は父の実家が北海道で良く海鮮を食べるので、海鮮にはあーだこーだうるさいのですが、控えめに言って最高でした。
こんなに脂がのっているのにペロッと食べれてしまいますし、お腹がもたれることもありませんでした。

いやーおいしかったです。
セットで付いてくるあら汁で身も心も温めつつ、マグロかつをがぶり。

最高のお昼ごはんでした。

ゼミ合宿も大成功

清水駅に到着してゼミ合宿の到着時間までかなり時間もありましたので近くの休憩場で仮眠をとってから集合場所に向かいました。
２日間スポーツや勉強会をこなして非常に有意義な時間になりました。
特にゼミ合宿に220km自転車を漕いで参戦したやばい奴として名を刻むことに成功しました。

最後に

最後までご覧いただきありがとうございました。
今回はスタッフ久末のライドをお届けしました。
またライド後にライドブログを上げたいと思っていますので覗いていただけますと幸いです。
次はどこに行こうかな(^^♪

GARMIN ( ガーミン ) パワーメーター Rally RK200 ( ラリー RK200 ) 両側計測 LOOK Keoクリート互換

購入はこちら

※ブログの商品情報は掲載当時の情報です。
完売していたり、価格やポイント還元率、商品の仕様が変更されていたりすることもあります。
予めご了承ください。
在庫状況等の最新情報は、大変お手数ですが店舗へ直接お問い合わせください。

 

お問い合わせ

わからないことは遠慮なくご質問ください。
チャットにて対応可能でございます。
※リアルタイム返信ではございませんのでご回答までお時間をいただく場合がございます。
会員ログインをしていただいた状態でご質問いただくと質問ログを残すことが可能でございます。

 

場所

ワイズロード新橋店 トライアスロン館
Y'sRoad Shimbashi
住所 東京都港区新橋4-11-1 A-PLACE新橋ビル 1F B1F

 

電話番号

お電話はこちら：03-5422-1394
※作業は完全予約制とさせていただきます。

営業時間

  月～金　12:00～20:00
土日祝　11:00～19:00
定休日 なし

　

 　

オリジナルフィッティングサービス：バイオレーサー

新橋最大級のスポーツバイク専門店

  

B1F新橋店ブランドコーナー

 この他にも
TREK、CANNONDALE、BESV、BROMPTON強化コーナーがあります

 

ウエア、パーツ、ホイール

 

 

 

Keeper このKEEPERコーティングは施工スタッフはメーカーより研修・認定を受けたスタッフがこれから乗られる方のバイクを丁寧に施工させていただきます。

KeePer コーティングの特長 ①塗装表面の凸凹の凹を埋めて表面を平滑化することで、新品を超える美しいツヤと発色 「KeePer コーティング」をすると分厚い被膜による埋め込み効果が発揮され、乱反射がなくなります。 ②カーコーティングで実証された高い防汚能力 強いはっ水力で泥・油汚れをはじめ大抵の汚れを弾き、とても汚れづらくなります。また、汚れ落ちも良くなり、洗車もしやすくなります。 ③紫外線からフレームを守り、劣化を防ぐ 「KeePer コーティング」の厚いガラス被膜は紫外線を防ぎ、日焼けから愛車を守ります。また 2重の厚い透明被膜が風雨の摩擦による色褪せも防止します。

KeePer コーティングサービスのラインナップ

【EX KeePer】20,000 円（税込） 自然硬化の高密度ガラス被膜と最新鋭の有機レジン被膜の 2層構造のメカニズムにより、ベールを纏ったような深い透明感が特長で、耐久年数は 3 年となります。水滴、汚れがつきにくく、美しさを維持する能力が一段高い最上位のコーティングです。耐久年数は 3 年となります。   【ECO プラスダイヤモンドキーパー】10,000 円（税込） コーティング表面の分子構造の効果でファンデルワールス力（分子間力）による汚れの密着を防ぐ独自の防汚能力を持っています。ホコリが降り積もっても塗装表面には密着せず、水をかければ水滴とともに一緒に汚れが流れ落ち、洗車の回数を減らせます。耐久年数は 3 年となります。   【ダイヤモンドキーパー for Bicycle】5,000 円 （税込） カーコーティングで高い評価をいただいているダイヤモンドキーパーをベースにし、自転車への施工に適したコーティングとして開発されました。防汚能力を持つ強靭な高密度ガラス素材でコーティングすることで、ノーメンテナンスで 3 年間大切な自転車の塗装を守ることができます。 新車購入時には、愛車を傷や汚れから守る「キーパーコーティング」をお勧めします。

 

---

ワイズロード新橋のX（旧twitter）、Instagramもご覧ください　

　

---

Y's Road Shimbashi

〒105-ooo4 A-PLACE Shimbashi B1F＆1F、4-11-1 Shimbashi Minato-ku,Tokyo
TEL : 03-5422-1394
open : weekday 12:00～20:00, holiday 11:00～19:00
Maintenance services are by appointment only.

---