【イベント】はやいものでもう3回！サイクリスト・ヨガ行ってました！
by: お茶の水レディース館

前々から個人的には「ヨガ」とか「整体」には興味があるんですがー…なかなか時間が作れない現状に甘んじてる今日この頃です… ドーモ、僕こと清水です。

 

 大好評のイベント

サイクリストヨガ

昨日も行ってました！

 こちらは、サイクリストヨガインストラクター大宅さんと昨日のレッスンの様子です。

 

今回はこんな感じで会場を使いたい放題でほぼマンツーマンな状態でした！

少数だったという事もあって気になる事は全部相談できちゃいますね♪

 

 

 昨日…3月30日（金）19:00開始でした。

 

今回のテーマは

『トレーニング後のボディケアとバイクパートに効く体感トレーニング』

でした。

 

今シーズンから本格的に取り組む意欲的なビギナーの方も、

日々トレーニングを欠かさないトライアスリートの皆様も、

ロングライドでで体力や身体にお悩みがある方も！

効率の良いトレーニングには効率の良い疲労回復と基礎トレーニングが必要です！

トレーニングに行き詰っている方やトレーニングの疲労を効率よく回復したい方、

新しいトレーニングを取り入れたいと考えている方、

土壇場の集中力をUPしたい方にはオススメなパート。

 

『サイクリストヨガ』

～トレーニング後のボディケアとバイクパートに効く体感トレーニング～

ってな趣旨でした♪

 

レッスンの講師には、

全米ヨガアライアンス200修了、

NHK BS1 『チャリダー★』坂バカ女子部メンバーの

大宅陽子さん をお招きし開催。

 

 

大宅様ご自身も戦国ヒルクライムin甘利山3位、

ニセコHANAZONOヒルクライム2位、

まえばし赤城山ヒルクライム年代別3位、

ジャパンカップオープン女子完走など、

多くの経験をもつサイクリストです。

 

ヒルクライムで腰痛になり、

セルフケアをするためにヨガインストラクターの資格を取得され、

現在はサイクリストを対象としたレッスンを定期開催し、

可動域を意識した分かりやすいレッスンに定評があります。

 

 自転車とヨガの組み合わせなんて珍しいな！

思う方も多いと思いますが、

サイクリストに向く、サイクリストがやるべきヨガがあるんです！

 

 

 

 

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2018-03-25

 

 

 

 

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