【TEAM Y’S ROAD】サンデーライドA班 付焼きTT練
by: 田中 伸也

 

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本日は来週に迫る

 

渡良瀬遊水地で行われる

第8回 JBCF

タイムトライアルチャンピオンシップ

対策の個人TT練

(付け焼刃練)

 

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大会本番

エントリーメンバー全員が

ノーマルロードでの

参戦なので

今回のTT練はロードバイクメイン

 

2周回 アップ

2周回 アップ兼ペース走

1周回 個人TT 10秒間隔スタート

1周回 ダウン

1周回 個人TT 10秒間隔スタート

1周回 ダウン

5周走

予定でしたが最後の

5周走は中止

一番時計はKさんの

7:00フラット

本番頑張ってくださいね。

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自分はと言えば

ここ2ヶ月間

インターバル練のような

短時間高強度は

全然やっておらず

せいぜい30分TT走ぐらい

でしたが

予想より悪くありませんでした。

1本目と2本目のパワーとタイムの

関係は風の影響と思われます。

 

参加の皆様お疲れさまでした。

ありがとうございました。