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【SARIS×Zwiftトレ日記31】Y’s Road本社にお邪魔して!?SST系のワークアウトしました!
by: 植竹 海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。

 

今回は、SARIS H3の動作確認のために

Y’s Roadの本社にお邪魔して

SARIS×Zwiftでインドアトレーニングをしました!

 

 

SARIS H3がたくさん並んでいます!!

 

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今回選んだワークアウトは「SweetSpot w/Bursts」

FTPの90%で2分、FTPの120%で20秒を18回繰り返すメニュー。

FTP向上が見込めるメニューですが、40分以上休めないので結構辛めです。

 

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本社までの通勤でアップは済んでいるので飛ばして、いざスタート!

F4の2分間はケイデンス90の指定があったけれど、

脚が回ったので100前後で回す。

L5で20秒は時間が短いので耐えられるけれど、

レストなしでL4に戻るので休めなくてつらい…。

 

 

せっかくなので写真を撮ってもらいました!

 

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セット数が多いので頑張ってもなかなか終わらない…。

後半になると回すのが辛くなり、ケイデンスの維持ができない。

後半の3セットくらいは必死に踏んで、ワークアウト完遂!

 

 

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ケイデンスは右肩下がりになってしまいましたが

しっかりとやり切りました!

SST系のメニューで、シーズンインに向けて

じわじわとFTP上げていきたいですね!

 

 

 

今回使用したスマートトレーナーはこちら!

 

SARIS H3

 

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フライホイール(回転体)が9kgと非常に重く、

リアルな走行感をもたらしてくれます!

ERGモードを使用したワークアウトでは、

負荷の掛かりがマイルドに変化するのでとてもやりやすいです!

 

 

 

そして、今ならSARISインドアサイクリングスタートアップキャンペーン中!!

SARIS H3を購入すると、

トレーニングマットと105のスプロケットをプレゼントします!!

15,000円分以上のプレゼントになっているのでとってもお買い得です!

 

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そしてお値段は115,200円(税抜)

 

予定数完売で終了なので気になっている方はお早めに!!

 

 

 

新宿本館で毎日試乗できるので、興味のある方はSARISとZwiftを

ぜひ試してみてください!

 

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下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください!

 

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