【SARIS×Zwiftトレ日記31】Y’s Road本社にお邪魔して！？SST系のワークアウトしました！
by: 植竹海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。

今回は、SARIS H3の動作確認のために

Y’s Roadの本社にお邪魔して

SARIS×Zwiftでインドアトレーニングをしました！

SARIS H3がたくさん並んでいます！！

今回選んだワークアウトは「SweetSpot w/Bursts」

FTPの90％で2分、FTPの120％で20秒を18回繰り返すメニュー。

FTP向上が見込めるメニューですが、40分以上休めないので結構辛めです。

本社までの通勤でアップは済んでいるので飛ばして、いざスタート！

F4の2分間はケイデンス90の指定があったけれど、

脚が回ったので100前後で回す。

L5で20秒は時間が短いので耐えられるけれど、

レストなしでL4に戻るので休めなくてつらい…。

せっかくなので写真を撮ってもらいました！

セット数が多いので頑張ってもなかなか終わらない…。

後半になると回すのが辛くなり、ケイデンスの維持ができない。

後半の3セットくらいは必死に踏んで、ワークアウト完遂！

ケイデンスは右肩下がりになってしまいましたが

しっかりとやり切りました！

SST系のメニューで、シーズンインに向けて

じわじわとFTP上げていきたいですね！

今回使用したスマートトレーナーはこちら！

SARIS H3

フライホイール（回転体）が9kgと非常に重く、

リアルな走行感をもたらしてくれます！

ERGモードを使用したワークアウトでは、

負荷の掛かりがマイルドに変化するのでとてもやりやすいです！

そして、今ならSARISインドアサイクリングスタートアップキャンペーン中！！

SARIS H3を購入すると、

トレーニングマットと105のスプロケットをプレゼントします！！

15,000円分以上のプレゼントになっているのでとってもお買い得です！

そしてお値段は115,200円（税抜）

予定数完売で終了なので気になっている方はお早めに！！

新宿本館で毎日試乗できるので、興味のある方はSARISとZwiftを

ぜひ試してみてください！

下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください！

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