【石川ライド】TIMEペダルに戻してみた。膝に優しいを解説します。【XPRO 10 B1】
by: 石川康輔

2025年はTIMEペダルに戻して走ってみようと思っているのでついでにTIMEペダルが気になっている方に向けてTIMEのICLICペダルのメリットを解説します。

TIMEロードペダル

早速ですが新しくTIMEのXPRO 10 B1を買って帰る事にしました。元々使っているTIMEペダルもあるのですが、折角なら現行モデル欲しいなという事でこのモデルをチョイス！

選んだ理由としてはこのモデルは形状がエアロになっている事と、ペダルの裏側をカバーしていることで板バネパーツへの物理的ダメージを防いでくれる「XPRO」というシリーズなのですが、私はまだ使った事なかったのでシリーズ初挑戦です。

加えて、上位モデルとの違いで中空のステンレス鋼アクスルを採用している頑丈なモデルという事が決め手になります。

耐久性を重視して選ぶとこっちという判断です。

勿論価格的に魅力的だという事もありますが、その分重量差が持ってわかるレベルで違うので本当はチタンシャフト欲しいです。

でも今回は軽さ我慢して耐久性がしっかりしてる方にします。

その内ヒルクライム用に軽量モデル買うかもです。

TIMEペダルが膝に優しい！？

つま先側が動きます！

TIMEのペダルはこの構造が膝に優しい秘密となります。

つま先側が動くようにサイドが抜けている

その場でやってみていただきたいのですが、つま先を地面に支持してかかとを左右に動かすのと、かかとを支持してつま先を左右に動かすの、

どっちがどのように動きますか？

前者は膝と足首を動かすのに対して、後者は膝と股関節を動かしているのではないでしょうか？

どっちがどのぐらい良いというのは運動生理学的な知見がないので「正解」を語る事ができませんが、個人的には後者の方がより負担の少ない動きができると感じています。

クリート自体はつま先側が遊ぶ構造になっているのですが、これが不思議でトルクをかけて踏み込んでいるときはセンターにクリートが誘導されて力の逃げる感じにはならないという所です。

つまりは遊ぶのがリカバリーの足、引き足の方に影響が出るというのがこのTIMEペダルの不思議な所になります。

実際に使っていただくと、動くけど不思議と浮遊感のないしっかりとした固定を感じるので、まずは使ってみていただきたいですね。

TIMEはクリートにも秘密が！

クリートに「RとL」が書いてあります。

そのままの意味で「右と左」を意味しています。

でも、右左を逆につける事もできます。

詳しく話すと

フローティングの角度が±５度と左右に±1.25ｍｍとなっています。

また、クリート左右を入れ替えることでQファクターを調整することも可能です。

説明書の切り抜き貼っておきますね

クリート本体にR、Lの表記があるので順当にRを右にというつけ方でQファクターを狭い方に、逆にすると広い方に調整する事ができます。

左右を入れ替えるとここの形状でQファクターを調整

赤い方（内側）がえぐれていて、緑の方（外側）が角度が立っています。

なのでRを右につけるとQファクターは狭くなって、逆にすると広くなるという寸法です。

特に理由が無ければ順当にRLを付けてあげればいいと思いますし、膝が窮屈に感じる方はクリートを入れ替えるだけでスタンスを広げる事ができるのでとっても便利な構造ですよね！

合計2.5ｍｍの横移動ができる事も地味に良いです

エアロに足を閉じてペダリングする時、登りや平地でバイクを揺らしながら外に荷重をかけてペダリングする時など走っている最中にも微調整が可能となります。

私は目いっぱいQファクター広げて走るので大体外にズレて走っていますけどね。

その他にもペダルのキャッチがとっても軽い構造で体重の軽い方でも簡単に取り付けする事ができるというのもおススメしやすいメリットですね。

XPROシリーズ

TIMEロードペダル上級シリーズはXPROというシリーズ名になっております。

まずはフラッグシップモデルの

XPRO 12 SL B1

¥75,000‐税込

カラー：TI CBN GOLD

サイズ：QF:51㎜、53㎜、57㎜

セラミック ベアリング、超軽量中空チタンスピンドル採用

XPRO 12 B1

¥53,000‐税込

推奨最大体重：90㎏

重量：94g

カラー：TI CBN SILVER

サイズ：QF:51㎜、53㎜、57㎜

チタンスピンドル採用

XPRO 10 B1

¥29,000‐税込

中空スチール アクスル採用

アサゾー店ではQファクター53ｍｍ各モデルを在庫しております。

その他の長さのモデルをご希望の方はご注文にて承ります。

知っている人は知っているTIMEペダル！

というわけで、実は新年1/1から既にTIMEペダルに変更していたのですが、更に新しいペダルを買ったのでついでに皆様にこのペダルの良さを共有させていただければと思います。

ペダルは結構走りに影響があるパーツなのでこだわっていただきたい部分です。

ついでなのでご一緒にシューズもご検討ください。その場合は上野ウェア館までご相談ください。