【ビンディングシューズデビュー】気をつける事やコツをご紹介✨【SM-7SH11PDS-SL クリートセット　】
by: 内田真愛

こんにちは、お茶の水レディース館のウチダです。

初めてのビンディングシューズについて経験談を交えて、ご紹介します。

初めてのビンディングシューズ！

まず、外す足を決めておきましょう。

利き足によっては右左別れるかもしれませんが、基本的には左足を外すように癖をつけましょう。

理由として、自転車は左側通行です。誰しも、「立ちごけ」この言葉を聞いたことがあると思います。もし、右側(車道)に転んだら轢かれてしまうかもしれません。左側通行をしっかりと守っていた場合左側は歩道になります。その為、リスクが減少し、自分の身を守ることに繋がります。

信号にて

慣れるまでは、信号手前からゆっくりと減速し停まるようにするのがコツです。

ゆっくりと減速し「外す」ことをしっかりと意識して信号で停止するようにしましょう。

焦ってしまうと、外し方が分からなくなってしまうので気をつけましょう。

ちなみに、私は焦って小刻みに震えてバランスを保って何とか外せたことがありますが焦ると理解しているはずの「ひねって外す」ことすら難しくなるんだなと実感しました。

急ブレーキをかけるとジャックナイフ(後輪が浮き上がり前のめりになること)場合もありますので気をつけてください。

外せるけど付けられない…そんな方はコレ！

サイクリングロードや土手で付け外しの練習をしておくと信号での取り外しに困らなくなります。

走りながら付けたり外したりしてみると上達します。

そして、「焦らない」これが一番重要です。

落ち着いてクリートの位置を確認してはめるようにしましょう。

これだけでだいぶ違います。

私も未だに上手くはめられないことがあり苦戦しています。

こんな感じですね！

皆さんも安全で素敵なサイクリングライフ楽しんで下さい！

2022/02/10　ウチダ

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