あっつあつのトレーニング
by: サカモト

16日もまた美山まで走ってきました(また？)

今日はルートがかなり違います。

集合

池田五月山麓のローソンに6時集合

雨が降っていて最悪のスタート、雨でも半袖で走れる気温だったのは不幸中の幸い。

423号線の緩斜面を20Km登っていき下り亀岡市街地を通過

市役所前で9号線へと右折し嵐山方面へと走ります。

このルートを使うと気合があれば池田から嵐山まで2時間だけでたどり着けます、平たんの171号線を走るより早く着きます。

嵐山方面まで来たら162号線麓まで走ります。

ここまで来たら40ｋｍ一切曲がらずに緩斜面を登り続けるだけ獲得標高は700越えの六甲山以外ではほぼ見ないクラスの登り

川沿いなのと背の高い木のおかげで直射日光が避けられ超快適コース、途中とんでもない速度のプロ選手にぶち抜かれました恐ろしい…

美山到着

1時間ほど走り道の駅美山に到着、気温は31℃を記録。

この日の三日前も同じような気温で走った時は初めての真夏日で体調が悪くなりましたがこの日は絶えることが出来ました。

昼食は近くのZERO-BASEというバイカーズカフェで食べました

https://maps.app.goo.gl/LzFVPXtyEg5K8YHz6

大ボリュームのチキンオーバーライス 

肉がプリプリでおいしかったです。

席からの景色も良し！

後は以前にもブログで上げた道で帰りました、次は長袖インナーじゃないと厳しそうだなあ

かなり走って登っての一日でした、踏めなくなったわけではなかったけど最後あたりは頭が痛くなってきてたりと暑さに慣れるにはまだ時間がかかりそうでした。