初めてのロングライドが楽しい思い出になるか、つらい思い出になるかはこれ次第！？
by: ナカムラ

初めてのロングライド

全然準備もなしに

行き当たりばったり

なんて、本気ですか！？

沢山のライドをしてきましたが、

痛くてリタイヤする理由の1番は

パッド付のレーパンもしくは

インナーパンツを準備せずに、

お尻が痛くて・・という方が

ほとんどと思います。

初めてのロングライドが

つらかった思い出とならないために

これは必ず準備してください！！

まずはインナーパンツ。

パンツにパッドがついているタイプ

外側に短パンや柔らかい素材の

ズボンなどを合わせるタイプです。

（この下には何も履かずに、パンツとして使用してください。パンツの素材や縫い目が痛みの原因となる場合もございます。）

他の使い方としては、

街中のゆったりライドや

通勤通学のちょっと長距離

クロスバイクや小径車など

カジュアルスタイルでの

ライドなどにはお勧めです。

各社、パッドが大きくクッション性が

高いものから、薄めのものなど

展開があると思いますが、

初心者の方はぜひクッションが

大きいものをお選びください。

ただこのインナーパンツ

ロードの方で、早く走りたい

という方には、あまりお勧めしません。

なぜなら、レーサーパンツ（レーパン）

がマストだとすぐに気づき

使わなくなることが多いからなんです。

ということでお次はレーパン！

レーパンの中でも私のおすすめは

パールイズミのパッドの物

パッドの種類が5種類もあり

★緑が初心者向けのメガパッド

（たっぷりな低反発素材がお尻の痛みを軽減！初めの1枚に一番おすすめ！）

★青が中、上級でもちょっと

ラグジュアリータイプのXシリーズ

（乗りなれた人の100キロ以上の長距離用におすすめ）

★濃いグレーが最新の新構造の

Fシリーズ

★中級以上におすすめの赤いRシリーズ

（どんどん慣れてくると、分厚いパッドがふわふわして邪魔になってきます。上達した証ですね）

★薄いグレーの安価な薄いシリーズ。

（お尻が痛い方には、安いという理由でこちらを選ばないようにお願いしたいです。）

長さもロング、7分、ショートがあり

日焼けを気にする方が増え

ロングが売れる傾向になってます。

（日焼けはやけどに近くなるとかなりの体力を奪います。暑くても焼かないほうが楽なんですよね）

あとはおなかのゴムタイプと

肩ひものあるビブタイプがあり、

おなか周りのお肉が多い方は

ビブが楽です。

早く走る上級者もビブを選ぶ傾向です。

パールイズミは、太目サイズで

サイズにBがついた、BM、BL、BXL

という展開もあるので、

自分に合うかをしっかり試着の上

お選びくださいね！

レーパンももちろん下にパンツは

履きません。

試着の際はパンツの上からで

お願いいたします。

パッド付のパンツをしっかり準備して

ゴールデンウイークのライドを

快適に楽しんでくださいね！

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